「ボケないための8ルール」（『女性自身』2022/9/6号）：①行ったことのない店、②違った服、③違う食材・レシピ、④散歩・運転のルート、⑤SNS、⑥投資のリスク経験、⑦恋、⑧肉！

（１）なじみの店ばかりでなく、話題の店や「行ったことのない店」に行く。脳に日常の変化を経験させ、活性化させる。Cf.「外食は行きつけのお店しか行かない」、「同じ著者の本しか読まない」、「料理のレシピがいつも同じ（増えない）」、「会話もワンパターンしか言わない」はダメ。
（２）「服」はなるべく、これまでと違ったものを着てみる。日常生活にメリハリをつけ、脳の若さを保つ。
（３）「食べ物」の種類を変える。「食材」を増やす。これまで使ったことのない食材を使う。また違う「レシピ」で、新たに料理のレパートリーを増やす。
（４）「散歩・運転」では、普段あまり使わない「ルート」を選んでみる。
（５）「SNS」で他者とのキャッチボールを楽しむ。
（６）少額で「投資」をしてみる。リスク、アクシデントのありうる経験は、脳の刺激になる。
（７）魅力的な異性にときめく（「恋」をする）と、若返る。
（８）「肉」を食べる：(a)男性ホルモンor女性ホルモンの維持に役立つ、(b)脳の神経伝達物質セロトニン（鬱になるのを防ぐ）の材料を供給する。