スポーツクラブ日記

今日は何とか今月５回目のスポーツクラブに行けました。

ストレッチ

ジェイロキネシス

バイク　１５分

筋トレ１セット

久々だったからか病み上がりだからか？

バイクと筋トレがきつく感じました。

１０月からレッスンのスケジュールが変わり、午前中のボディアタックがなくなると知って、ショック・・。

痛かった背中、ストレッチ系のレッスンを受けている間は気持ちよかったけれど、終わったらよけい痛くなっていた。

でもさっき、お風呂に入ったらかなりすっきり。

週末、岩盤浴でもいくと治るかな。