歩いたり　走ったり　旅したり

４０代女性です。
身体と心の健康を目指しています。
走ることを通して、みなさんにHappyを広げていきたいな。

今日のwalk＆run

2012-09-29 06:55:00 | 今日のｗａｌｋ＆ｒｕｎ
今日は朝の５時３５分から

ランニング　５２分

アシックスの練習プログラムに沿って走ろうと思っているんだけれど自分でスピードの強弱をつけるのが難しいです。

ほんとは８分台で走る予定なのに６分台。

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