膝上のスカートが穿けるまで

*** 小さな “ myGARDEN ” の様子 や 愛犬も登場。 ダイエットブログだったはずなんだけどね、、、 ***

1月 2日(火)の食メモ★total:1,645kcal

2018年01月02日 20時58分49秒 | ⁂ 食べたもの日記
【朝】 541kcal

 * ハーブ&レモン ポークウインナー
 * いわしマリネ ( 惣菜 )
 * 蒸し野菜 ( ブロッコリー、人参、スナップエンドウ )
 * 小麦ファイバー蒸しパン ( プレーン )

 昨日は 食べ過ぎ 、、、
休みとしては歩いたと思うけど、歩数も少なかったので、
今日は、しっかり食べて (結局食べてる、、、) 
ロング散歩に行ったよ~ 


【昼】 673kcal

 * 厚揚げサラダ
    厚揚げ
    キューピーサラダクラブ 緑黄色野菜のサラダ
    ミニトマト
    創味のぽん酢
 * フルーツタルト

 1時間以上のロング散歩から戻って、坂の上スーパーへ買い物に行ってからの お昼
節制モード のはずだったけど、フルーツタルト 食べちゃった ^^;


【おやつ】 231kcal
 * アーモンド小魚
 * 鳩サブレー

 家で ダラダラ してると、 どうして おやつ が美味しいんだろう。。。


【夜】 200kcal
 * ヨーグルト ( ゆず茶 ) + 玉ねぎヨーグルト
 * レモン水


   total : 1,645kcal


 明日食べるもの とか 作っておこうと思っていたのに
眠くなって来ちゃったから ぼちぼち 寝ようかな。。。 ( 子供かぁ )
休みだもん、明日食べるものは、明日作れば いいよね~ 


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