【朝】 0kcal ・・ 食べませんでした。
今日からゴミの収集だったから朝は早めに動き出したんだけど 昨日の疲れ が抜けていないようで
ゴミを出して わんころりんずに ごはん をあげたら 他のことする気にならなくて、、、
何か食べようという気にもならないので、ラジオを聴きながら ゴロゴロ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_lazy.gif)
ゴロゴロしてると わんころりんずが 背中 とか 脚 とかに 乗って来るので身動き取れなくなる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
【昼】 750kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/9f/6ca1064a7838523e3887dc076e54cdd0.jpg)
* おでん
大根
こんにゃく
厚揚げ
玉子
献立いろいろみそ
* 舞茸と小松菜のマリネ
* 茹でもやし
* 玉ねぎヨーグルト
* ミニトマト
* きょんちゃんの酢豚アレンジ
12時を回って流石にお腹が空いてきたので 昨日仕込んだ 具材の少ないおでん でも食べようと
冷蔵庫を開けると、、、 冷凍するのを忘れてた 豚モモ肉が・・
おやつに食べちゃおうと思っていた小袋の かりんとう も あったので きょんちゃんの酢豚 を作った。
かりんとう を 半分に折って 小さくコロン としたのにして、サラダにするつもりだった パプリカ も入れた。
黒酢は使ったけど 黒いし 甘いし、美味しいから 献立いろいろみそ を使ってタレを作って見た。
思惑通りに美味しいざんす![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
冷めても美味しい酢豚だから、半分残しておきました。
、、、な~んて、おでんも食べたかったのさ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/oden.gif)
【おやつ】 698kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/68/7dffd47fdb41ef335c87bc0c0fb14c18.jpg)
* シュトレン
* アーモンド小魚
* チョコトリフ
* 味ごのみ
* 小麦ファイバー蒸しパン ( プレーン )
ブロ友さんが、クリスマスが過ぎてから シュトレン 買いそびれたって言うから、
日持ちするものだし、お得に変えるかも・・ って言ったんだけど、、、
年末に無農薬野菜を買いに寄ったカフェに 残っていたんですよ シュトレン
早くに焼いたものがイヴまでに完売しちゃったので24日に また焼いたものが 数個残ったんだって。
クリスマスにシュトレンを買うのは、まだ無理だけど クリスマス以外なら 焼き菓子 として
楽しめる! と思って 買っておいたんだ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0155.gif)
4つに切って1つ食べました。
ナッツたっぷり、ラムレーズンも いい感じ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
ゴロゴロ してると おやつ食べ過ぎるなぁ、、、。
【夜】 147kcal
* ヨーグルト ( ゆず茶 )
* レモン水
引きこもっちゃって わんころりんずに悪かったなぁ、、、 と思ったんだけど
私がずっと家にいて動いていると気になって お昼寝の時間が少なくなっていた
わんころりんずにも休養になったみたい。
私が ゴロゴロ してるから、安心して お昼寝 出来たみたいです。
ロング散歩が続いていたので 爆走娘の しろ子ちゃんの足の裏が荒れていたのも
少し良くなったみたい。
何が良かったのかは わからないけど、夕方過ぎてから 気分も上向きになったので、
明日は お散歩 行くよ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_shy.gif)
total : 1,595kcal
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆
最後まで読んでくださって ありがとうございます。
クリックしていただけると嬉しいです。
![](//diet.blogmura.com/diet_over60ladies/img/originalimg/0009830367.jpg)
にほんブログ村
![健康ダイエットランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_2662_1.gif)
健康ダイエットランキング
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆
今日からゴミの収集だったから朝は早めに動き出したんだけど 昨日の疲れ が抜けていないようで
ゴミを出して わんころりんずに ごはん をあげたら 他のことする気にならなくて、、、
何か食べようという気にもならないので、ラジオを聴きながら ゴロゴロ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_lazy.gif)
ゴロゴロしてると わんころりんずが 背中 とか 脚 とかに 乗って来るので身動き取れなくなる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
【昼】 750kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/9f/6ca1064a7838523e3887dc076e54cdd0.jpg)
* おでん
大根
こんにゃく
厚揚げ
玉子
献立いろいろみそ
* 舞茸と小松菜のマリネ
* 茹でもやし
* 玉ねぎヨーグルト
* ミニトマト
* きょんちゃんの酢豚アレンジ
12時を回って流石にお腹が空いてきたので 昨日仕込んだ 具材の少ないおでん でも食べようと
冷蔵庫を開けると、、、 冷凍するのを忘れてた 豚モモ肉が・・
おやつに食べちゃおうと思っていた小袋の かりんとう も あったので きょんちゃんの酢豚 を作った。
かりんとう を 半分に折って 小さくコロン としたのにして、サラダにするつもりだった パプリカ も入れた。
黒酢は使ったけど 黒いし 甘いし、美味しいから 献立いろいろみそ を使ってタレを作って見た。
思惑通りに美味しいざんす
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
冷めても美味しい酢豚だから、半分残しておきました。
、、、な~んて、おでんも食べたかったのさ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/oden.gif)
【おやつ】 698kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/68/7dffd47fdb41ef335c87bc0c0fb14c18.jpg)
* シュトレン
* アーモンド小魚
* チョコトリフ
* 味ごのみ
* 小麦ファイバー蒸しパン ( プレーン )
ブロ友さんが、クリスマスが過ぎてから シュトレン 買いそびれたって言うから、
日持ちするものだし、お得に変えるかも・・ って言ったんだけど、、、
年末に無農薬野菜を買いに寄ったカフェに 残っていたんですよ シュトレン
早くに焼いたものがイヴまでに完売しちゃったので24日に また焼いたものが 数個残ったんだって。
クリスマスにシュトレンを買うのは、まだ無理だけど クリスマス以外なら 焼き菓子 として
楽しめる! と思って 買っておいたんだ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0155.gif)
4つに切って1つ食べました。
ナッツたっぷり、ラムレーズンも いい感じ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
ゴロゴロ してると おやつ食べ過ぎるなぁ、、、。
【夜】 147kcal
* ヨーグルト ( ゆず茶 )
* レモン水
引きこもっちゃって わんころりんずに悪かったなぁ、、、 と思ったんだけど
私がずっと家にいて動いていると気になって お昼寝の時間が少なくなっていた
わんころりんずにも休養になったみたい。
私が ゴロゴロ してるから、安心して お昼寝 出来たみたいです。
ロング散歩が続いていたので 爆走娘の しろ子ちゃんの足の裏が荒れていたのも
少し良くなったみたい。
何が良かったのかは わからないけど、夕方過ぎてから 気分も上向きになったので、
明日は お散歩 行くよ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_shy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rice_hungry.gif)
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆
最後まで読んでくださって ありがとうございます。
クリックしていただけると嬉しいです。
![](http://diet.blogmura.com/diet_over60ladies/img/originalimg/0009830367.jpg)
にほんブログ村
![健康ダイエットランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_2662_1.gif)
健康ダイエットランキング
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆