お弁当

お味噌汁（なめこ、豆腐、揚げ豆腐）

玄米＆雑穀ごはん（ごま塩）

スペアリブ、焼き長ネギ

ミニトマト、ブロッコリー（マヨネーズ←キューピーです　　）



昨夜のメニューまんまの いつものお弁当ですが

スペアリブが骨から外されてあって

サイコロステーキみたいにカットしてありました。

お弁当だから食べやすいようにしてくれた

お料理当番の愛情ですね～　



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ナポリタン

サラダ（レタス、茹でもやし、ミニトマト、ブロッコリー）

ナポリタンスパゲッティ



やっぱりナポリタンは太麺がいいよね～　

茹で時間16分と長いですが、歯ごたえ抜群　(o~-')b



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“粉もん”ってやつですな (*^m^*)

たこ焼き

うどん



なんかすごい組み合わせの お昼でしたぁ　(^O^)

お料理当番がね、入院中 外出許可が出て、外出した時に

病院最寄り駅前の量販店で　たこ焼き器　が激安だったから

買っちゃったんだって　(≧▽≦)

退院して帰宅する荷物の中に　たこ焼き器　があるって、、、　(^_^;)

おかげでアツアツ出来立ての たこ焼きが家でも食べられます　o(^o^)o



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ちゃんぽん

今日のお昼は、野菜と魚介たっぷりの ちゃんぽ～ん♪ でした。

あ～　満腹、満腹　(^q^)

おっと・・　食休みのつもりが お昼寝してしまった　(゜o゜;



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いつものお弁当

白菜と玉子のスープ

玄米＆雑穀ごはん（ごま塩）

鮭ハラスのムニエル、ミニトマト、ブロッコリー（マヨネーズ）



定番。　いつものように前日の夜ごはんからのお弁当。

鮭にはアスタキサンチンが含まれていて

美容にもいいそうですが、ハラスって脂身よね？？

お肉の脂に比べたら、お魚の脂はヘルシーかしら？？

でも・・　ムニエルだからバターで焼いているわけだし、、、　

まっ！　美味しいから いっかなぁ～　



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ハンバーグ弁当

お味噌汁（大根、揚げ豆腐）

玄米＆雑穀ごはん（ごま塩）

ハンバーグ（ケチャップ）

カレー塩炒め（椎茸、ブロッコリー、じゃがいも、人参、ミニトマト）



昨夜のメニューまんま、いつものお弁当～

ハンバーグ、昨夜は玉ねぎソースで食べたけど、

お弁当にはケチャップが添えられていました。

芸がないように思われるかも知れないけど、

私はケチャップ大好きなので、手間暇かけたソースより、

ケチャップが嬉しかったりします　

ケチャップって偉大だなぁ～　　



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グリル弁当

お味噌汁（キャベツ、揚げ豆腐）

玄米＆雑穀ごはん

焼き物（ラム肉、玉ねぎ、椎茸、ピーマン）

ミニトマト、ブロッコリー(マヨネーズ）



昨夜の焼きたても美味しかったけど、

冷めても美味しかったなぁ。。。　



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お弁当

クリームシチュー

玄米＆雑穀ごはん（ごま塩）

豚肉塩コショウ炒め、紅生姜、かにかま入り玉子焼き、

ブロッコリー（マヨネーズ）



今朝も軽目に済ませて来ちゃったので、

お昼前に おなかがグー・グー鳴ってました　

美味しくお弁当を食べたら元気が出て　

午後から仕事で少し出かけて、少し歩いて来ました～　



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忘れてた！

１１月１６日(日)お昼ごはん

サラダ

煮物

なめこと豆腐の味噌汁

餃子



昨日ＵＰするの忘れてました　


昨日のお昼・・　と言うか、

昨日、食事らしい食事をしたのは、これだけでした。

朝は ぼ～っとしてて、食べる気がしなくて

午後から お菓子食べちゃったので

夕食も食べる気にならなくて・・・



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やっぱり入ってた (*^_^*)

すいとん

玄米＆雑穀ごはん（ごま塩）

サラダ（やっぱり入ってたぁ～　　）、

ミニトマト、ブロッコリー、

鶏もも肉の照り焼き



昨夜のごはんをベースにした・・　ってか

まんまのお弁当でした　

昨夜はパリパリだった鶏皮は、少ししっとり目になって

でも、ところどころサクサクしていました。

昨夜とは また違った味わいで美味しかったです。

すいとんは・・・　市販品の『すいとん』だったら

翌日でもモチモチ感あると思うけど、

家で、小麦粉と玉子で作った すいとん は不味いとは言わないけど、

やっぱり出来立てが１番ですね～　

汁にとろみが出るところは いいんだけどね　



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判断基準

お味噌汁（小松菜、揚げ豆腐）

玄米＆雑穀ごはん（ごま塩）

カレイの煮つけ（新生姜）、玉子焼き、

きんぴら、ブロッコリー（マヨネーズ）



豆腐旨煮はお弁当に不向きだとした お料理当番なので

煮魚もお弁当に入っていることはないでしょうね・・

そう思っていたのですが、煮魚はＯＫ！らしい　

お料理当番の判断基準がよく分からないわ～　



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ステーキ弁当

スープ（玉子、人参、玉ねぎ、えのき）

玄米＆雑穀ごはん（ごま塩）

ブロッコリー、ミニトマト、きんぴら

赤身ステーキ　



今日のお弁当は、昨夜の豆腐旨煮だと思っていたのに

お料理当番の『お弁当に不向き』判断により

ステーキ弁当になりましたぁ～　

「赤身なのに焼き過ぎっちゃってパサつくかも・・」

な～んて、お料理当番言っていましたが、

旨味たっぷりで美味しゅうございました～　



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いつものお弁当

お味噌汁（わかめ、揚げ豆腐）

玄米＆雑穀ごはん

ブロッコリー、レンコンきんぴら、

シュウマイ、カニかま入り玉子焼き



昨夜のメニューそのまんまの いつものお弁当です　


今日はね、朝も出勤ウォーキングを断念したのに

昼休みもお散歩へ行けないどころか、来客があって

お昼寝も出来なくて、、、　

帰りは歩けるかなぁ。。。　



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失敗したらしい、、、

お味噌汁（なめこ、豆腐）

玄米＆雑穀ごはん

オムレツ擬き？（玉子、玉ねぎ、茹で豚、ホットケチャップ）

ブロコリー、マヨネーズ



お腹の調子が悪いわけじゃないけど、

週末の風邪っぽさが まだちょっと続いていてるせいか、

朝も軽く済ませたのに お昼までお腹が空かなかった。

でも、食べられないわけじゃないので

お弁当は美味しく頂きました～　

具沢山オムレツにするつもりだったそうですが

玉子が足りなかった・・　というか、、、

具が多く過ぎた・・　というか、、、

お料理当番的には失敗作だそうです　

多少ポロポロして食べにくいかも？　と思わなくもないですが

味的には全然問題なし！

十分、こういう おかず あるよね～　


朝は、今日は昼休み散歩をしよう！　って思っていましたが、

やっぱり調子が出ないので、お昼寝してしまいました、、、。



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引きこもってます

ほうれん草入り玉子焼き

鶏レバーとキンカンのワイン煮

サラダ

スープ



やっぱり風邪のひきかけって感じです。

今週は忙しかったしね、、、

雨も降って寒いので、スープで温まって

ぬくぬく引きこもり生活をしています。



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