1月 3日(水)の食メモ 疲れたなぁ・・

【朝】　342kcal

　* 黒豆煮
　* 蒸し野菜　（　人参、スナップエンドウ、ブロッコリー　）
　* スモークチキン
　* ミニトマト
　* 小麦ファイバー蒸しパン　（　プレーン　）

　休み中は　６時　にアラームをセットしている。
アラームが鳴る前に目が覚めていることが多いけど、わんころりんずのぬくもりを感じながら　ゴロゴロ　して
８時を回って起き出すのに、夜は普通に眠くなる　(_ _).oO
こんな生活に慣れてしまって、来週から社会復帰出来るのかしら？？

のんびりな朝ごはんの後、具材の少ない　おでん　、　きのこ汁　、　舞茸と小松菜のマリネ　を作り、
お昼ごはんの仕度をしました。


【昼】　567kcal

　* 海老チリ　（冷食）　＋　こんにゃく
　* 春菊と大根のサラダ
　　　　春菊
　　　　大根
　　　　シーチキン
　　　　玉ねぎヨーグルト
　　　　マヨネーズ
　　　　ミックスペッパー
　* キティちゃん饅頭


【おやつ】　589kcal
　* いちご
　* 葛餅

　お散歩へ行ったら、知り合いに会っちゃって　ご挨拶　などすることになってしまった。
嫌いな人じゃないけど、誰かに会って話しをする気分じゃなかったので、ちょっとチクチク、、、
向こうは　ご家族連れ　だったしね。。。
でも、わんころりんずが　早く早く!!　って先へ行きたがってくれたので長話をせずに済んだ。
それなのに、終盤で苦手な　おばさまお散歩集団　に遭遇してしまって、、、
あの中に入って行く気はないし、向こうも表面的には挨拶しても　閉鎖的な雰囲気　なので
仲間を増やすつもりもないのでしょうけど、会ってしまうとテンション下がる、、、

私の苦手意識の問題で、本当は　いい人たち　なのかも知れないけど、なんか　すっごい疲れた　


【夜】　157kcal
　* ヨーグルト　（　冷凍ダークスイートチェリー　）
　* レモン水


　　　total ： 1,655kcal　


あ～ダメだわ。
気分が沈む～　

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