1月 8日(月)の食メモ★休み最終日に太る、、、

【朝】　671kcal

　* 大根皮のマヨぽん炒め
　* 鶏むねハム
　* ミニトマト
　* バケット　＋　ゆず茶
　* 海老餃子スープ
　　　　永谷園　生姜参鶏湯
　　　　海老餃子　（　冷食　）
　　　　豆苗
　　　　セロリの葉

　生姜参鶏湯　飲んでて思ってたんだ・・　これで　おじや　とか　麺類　おいしいだろうなぁ・・　って。
冷食の海老餃子を茹でて、いい感じになったところで　豆苗　と　セロリの葉　を入れて　一煮立ち。
そこに　生姜参鶏湯　を入れて　混ぜ混ぜ。。。
期待を裏切らない美味しさでした　


【昼】　827kcal

　* スイーティ
　* ラム肩肉と豆苗の焼肉のたれ炒め
　* 蒸し野菜　（　人参、スナップエンドウ　）
　* 小麦ファイバー蒸しパン　（　きなこ　）
　* じゃが玉炒め　（　じゃがいも、玉子、オリーブオイル　）
　* 玉ねぎヨーグルト

　お散歩から戻って　ジュージュー炒めていたら　雨が降り出した。
良かった。　雨が降る前に　お散歩行ってあげられて。。。
明日から　また　お留守番だもんね、、、　


【おやつ】　508kcal

　* 厚焼せんべい
　* 田舎いなり
　* 赤かぶ漬け

　お昼を食べて　まったり　していたら、義叔母から宅配便～
義叔母お手製の　おいなりさん　と　赤かぶ漬け　その他にも　いろいろママンの故郷の味が詰まってました。
早速お供えして　おさがりを　おやつにしました。
義叔母が作ってくれる　おいなりさん　は、おあげにパンパンに入っているのでカロリー高いけど
超美味しいんだなぁ～。
明日も食べちゃおうと思って、もう一つは冷蔵庫に入れてあるけど、後は冷凍しました。
う～ん、、、　冷凍物が増えていく～
上手に食べていかないとね。


【夜】　0kcal
　朝も昼も　しっかり食べていたのに　ドーンとした　おやつ　食べちゃったから
お腹も空かないので、ヨーグルトも食べず、レモン水もやめて　ミネラルウォーター　にしたよ　

夜の体重測って　びっくら　ざんす　

明日から仕事だ、、、　日常が戻ってくるわけだから、ダイエット生活も通常モードに戻さないとね。
・・・って、通常モードでも増量する時は　増量するものなのさ　

あ～、それより　あたしゃ　明日から４時起きが出来るのかぁ？　　その方が心配だわ　

さっ、寝るぞ！　


　　　total ： 2006kcal　


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