4月29日(月)の歩数

　☆彡　11,433 歩

 

　エクササイズから帰ってきてから　わんころりんずとロング散歩にいけたよ～。

曇ってきて　少し冷たい風が吹いていたけど　今日と明日は雨らしいので、　昨日は行っておきたかったんだよね。

それにしても、　ＧＷ　当初の予報と全然違う天気だよね。

晴天続きで気温も高めだったはずなのに、、、

エクササイズに行かないで家にいる日が雨ばっかりで　このＧＷの大物洗濯と外回りの掃除は諦めたよ。

何かで平成　最初の日も雨だったって言ってたけど、　最後の日も雨。

そして、　令和　初日も雨ですか、、、

世間で　平成最後　とか、　令和元年が　どうのこうの言っていることに興味は無いけど

天照大神は　この　お代がわり　お気に召さずに岩戸にお隠れ　ってことでしょうかね、、、　って思っちゃうわ。

 

昨日の　先生の手作りランチの一部です。

昼間から白ワインも飲んじゃいました。　（＊⌒▽⌒＊）

作ってもらって　おしゃべりしながらの食事は　美味しくて　楽しくて　最高でした～🎵

 

 

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4月28日(日)の歩数

　☆彡　11,841 歩

 

　エクササイズに行く前に　わんころりんずとロング散歩が出来たので、　休みとしては　いい感じの歩数。　

 

エクササイズの帰りに　一緒にお茶してくるエク友以外にも仲良くしている人がいるんだけどね、

彼女は　私より年下なので、　私のことを　｢　ねーさん　｣　と呼んでくれる。

でね、　その彼女が昨日　｢　ねーさんが目標　｣　って言ってくれたの。

誰かの目標にしてもらえるなんて　私の人生になかったよ。　

ずっと彼女の目標であり続けられるように頑張ろうって思った。

今日のエクササイズにも彼女も来るから　ねーさん頑張るよ。　

 

 

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げんさ～ん、お願いがあるの・・

チュウリップ・・・2

 

この前のポピーを見たときも思ったんですけど、　このオレンジ～黄色のチューリップを見たら

お願いしたくなっちゃいました！

もし　どこかで　マリーゴールドを見つけたら写真撮っていただけませんか？

お花のフォトカードがあるとマリーゴールド探してみるんですけど、　いいな～って

思うものがないんですよ。

げんさんだったら、　ステキに撮ってくださると思うので、　マリーゴールドが咲いているのを見かけたら

宜しく願いします。　<(_ _)>

4月27日(土)の歩数

　☆彡　2,785 歩

 

　休みと言えども　こんなに歩数が少ないのは久しぶりだなぁ。

 

わんころりんずがトリミングから帰ってくると　気持ちよさそうに爆睡するから　お散歩行かないし、

わんころりんずが　いない間に　室内の掃除して、　歯医者さん行っただけだもんな。

家近スーパーへ脚を伸ばそうかとも思ったんだけど、　行くと絶対　余計なもの買ってきちゃうと思ってやめたの。

そうじゃなくても　休み中のお菓子類は十分にあるからね。　

 

今日は　午後からエクササイズなので、　お昼前に乾きそうなものだけ洗濯して　長めのお散歩行きたいと思ってます。

 

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4月26日(金)の歩数

　☆彡　17,617 歩

 

　社用外出で遠出して、　GW中の　おやつとか　お菓子とか　（　同じじゃないか～い　^^;　）　買いに行ったりして歩数を稼いだ感じ。

ＧＷ初日　少し前に　わんころりんずはトリミングに出かけました。

もっと暖かくて晴れるかなぁ・・　って思っていたから　室内外の掃除して　大物洗濯して　なんて思っていたけど

寒いし曇ってる　

外の掃除と大物洗濯は諦めて、　室内だけは掃除しておきますか、、、。

１０日間のＧＷ中　7回エクササイズに行く予定ですが、　それ以外は何の予定もなし。

昨年は、　何の予定もないことや　エクササイズに行っても　それ以外の時間を　どう過ごせばいいのか・・　って

不安だったり　ＧＷ期間中に落ち込んだりしたけど、　今年は　仕事に行かなくていいと思うだけで　ウキウキしちゃう。　o(^o^)o

何もすることがなければ　何もしなければいい　って思うし、　退屈することはあっても落ち込まない気がする。

 

ただ一つ心配なこと、、、　それは・・　ＧＷ過食　のみです。　

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4月25日(木)の歩数

　☆彡　12,618 歩

 

　昨日、　蒸し暑かったね～　

お昼休みは　首にタオルを巻いて歩きたいくらいだったよ。

 

今日１日頑張れば１０連休～

旅行に行くとかの予定は　全くないんだけど、　出勤しなくていいってだけで　　ス・テ・キ　

朝から遠出しなくちゃいけないし、　戻ってから休み前の事務処理も完了させなくちゃいけないけど

へこたれずに頑張れる気がするわ。　

 

 

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4月24日(水)の歩数

　☆彡　12,085 歩

 

　昨日は、　お昼休みも終業帰宅時も雨だったけど、　まぁまぁの歩数だな。

気持ちの良い季節は　あっという間に過ぎて、　梅雨になって　夏がやって来るんだもんね。

少しくらいの雨は　頑張って歩こう。。。

そんでもって、　今朝も雨です。

お昼頃には上がって　蒸し暑くなるらしい、、、　

 

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最近のお昼ごはんは・・

　最近の　お昼ごはんのおかずは　こんな感じ・・

 

 

具材は　その日によって微妙に違うのですが、　作り方は　ほぼ同じ。

 

お肉と野菜類を　調味酢で煮て、　煮あがったものを生野菜の上に

ざざ～っと盛り付けて　モリモリ・ムシャムシャ　食べています。

今日は、　鶏むね肉・いんげん・えりんぎ・セロリを

大根の皮の甘酢漬けで煮ました。

甘酢に使ってパリパリだった大根の皮なのに　煮ちゃったので柔らかに。　←　いいんだか？　悪いんだか？

甘酢は　りんご酢に　はちみつと生姜を入れて作ったもの。

ブラックペッパーと　お醤油で味を調えました。

今日の生野菜は、　キャベツとブロッコリースプラウト。

トマトは、　昨夜　仕込んだトマトマリネです。

 

調味酢煮にハマったのには訳があって・・　というか

これ　👇　が当たったから。　^^;

 

 

創味ってさ、　新商品が出ると　かなり大量に懸賞に出すよね。

創味シャンタンをはじめ　お気に入りの　ぽん酢とか　創味の商品のほとんどが

使い始めは　当たったから使ってみて・・　と言うのが多いです。

このお酢と一緒に　いくつかレシピの載っているリーフレットが入っていて

その中に　鶏手羽元の　さっぱり煮　があったの。

ゆでたまごも入れて作るやつ・・

前にも作ったことがあったけど、　お酢の量とか良く分かっていなくて

こんなもんかなぁ？　って適当に作ったら、　やっぱり適当な味しかしなかった。

レシピ通りに作ったら・・　と言っても、　玉子は茹でておいて

手羽元を　お水と　創味だしのきいた まろやかなお酢と　お醤油で１０分煮て

ゆでたまごを加えて　更に１０分煮るだけだったんだけど、

すっごい お料理上手になったみたいに美味しかったの。

それで、　手羽元以外のお肉でもいいよね～　と思って、

野菜と一緒に煮てみたら、　簡単で美味しいので　かなりの頻度で作ってます。

この創味のお酢の代わりに　マリネ液を使ったり、

 

 

同じように　出汁を加えてある　こんな　👆　お酢も使っています。

（　・・にしても　創業 宝永８年 ってスゴイな・・　300年以上前だよねえ？？　）

 

煮ちゃうから　お酢の酸味は　ほぼ感じなくなるけど、

出汁で煮ただけより　さっぱりと煮あがるし、

お酢の効果で　お肉も柔らかくなるんだよね～

 

 

 

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4月23日(火)の歩数

　☆彡　15,753 歩

 

　なんかさ、　今日は雨になるみたいだから、　昨日の夜のお散歩を長めにしてあげました。

お散歩で歩数が増えても　あんまり消費カロリーは増えないんだけどね。　^^;

 

ソメイヨシノより　八重桜の方が咲いている期間が長いですよね。

お散歩していても　通勤途中でも　いろんなところで　たわわ　に咲いてる。。。

 

 

あ～・・　桜餅が食べたい、、、。

 

 

 

 

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4月22日(月)の歩数

　☆彡　13,390 歩

 

　昨日の昼休み帰宅は暑かったなぁ。。。

でも、　これからは　もっと　もっと　暑くなるんだよね、、、。

少し前まで　寒い寒いと文句を言っていたのにね。　^^;

 

goo がさリニューアルしたらさ、　なんか行間とかも変わっちゃって

やりやすいんだか　やりにくいんだか　良く分からない。

今更　他へ引っ越す気もないから　慣れるしかないな。

 

 

 

　　タツナミソウ　（　ピンク　）　

 

 

 

　　タツナミソウ　（　紫　）　

 

ピンクは　花海棠の足元に植えてあるので、　わりと陽当たりが良いので

それなりに咲いてくれたけど、　紫は　紫陽花やヒペリカムの陰になってしまうので

一応咲いてます・・　程度。

更に　紫陽花とヒペリカムに　陽射しを奪われてしまう　本体の白は

蕾は出来ているみたいだけど　咲いてない、、、

地面に生えちゃったところを　本体　と呼ぶべきか、、、。　

 

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4月21日(日)の歩数

　☆彡　12,028 歩

 

　日曜日に　この歩数は　優秀だわ。　^^;

午後からのエクササイズに出かける前に　わんころりんずとロング散歩に行きました。

 

 

 

赤いサツキが綺麗だった～。

ん？　ツツジかなぁ？

まぁ、　どっちでも綺麗だったから　いいか、、、　^^;

 

お昼少し前の気温は　しろ子ちゃんには暑かったようで

何度の　お水飲みたいアピールがあったり、

途中で地面にお腹をぺったり付けて休憩もしたり・・

もっと朝早い時間か　夕方になってからじゃないとダメだなぁ、、、。

 

 

 

家に戻ると　玄関前の日蔭になっているところで休憩していました。

それにしても　舌が長いな、、、

 

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4月20日(土)の歩数

　☆彡　9,034 歩

 

　昨日は、　叔母の改葬だった。

今年の秋で亡くなって16年になるんだけど、　お墓がなかったので　うちの菩提寺の納骨堂で預かってもらっていた。

従弟が家を購入したので、　その近くの霊園に叔母もお引っ越し、、、

 

ママンより３つ年下の妹のＴ子おばちゃんは、　私が物心ついた時には近所に住んでいて

何度か引っ越ししたけど、　ずっと歩いて行かれる距離に住んでいた。

病気が悪化して晩年の数年は施設に入っていたけれど、　亡くなってからは　またずっと近くにいたから

改葬が決まってから　遠くへ行っちゃうんだなぁ、、、って　ちょっと寂しい気持ち。

 

なかなか子供に恵まれなかったので　私のことも兄のことも自分の子供のように可愛がってくれたＴ子おばちゃん。

遊びに連れて行ってくれたり、　美味しいものをご馳走してくれたり・・

子供の頃の想い出の中の　いろんな場面に　当たり前のようにＴ子おばちゃんがいる。

 

高齢出産で頑張って産んだ一人息子なのに、　仕事が辞められなかったり、　病気になっちゃったりで

一緒に過ごせた時間が少なかったけど、　これからは　その愛して止まない息子と　息子が選んだ奥さん、

そして　可愛い孫たちの近くに落ち着くことが出来るね。

 

 

 

菩提寺で頂いたお饅頭。

お寺のお菓子を食べると　いい子になるって言いません？

我が家では　それを信じて、　遠慮せずに　しっかり頂きます。

これも　｢　もみじ饅頭　｣　だね・・って　ママンとＴ子おばちゃんのように３つ違いの

Ｔ子おばちゃんの孫娘姉妹が笑って美味しそうに食べる様子が微笑ましかったなぁ。。。

 

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ぷにょ活－2019年 4月中旬

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 （ 歩 数 ）　　　　（消費カロリー）

　４月１１日（木） 　　　　　65.2㎏　　　　　　　　6,716歩　　　　　　1,932kcal

　４月１２日（金） 　　　　　65.3㎏ 　　　　　　13,090歩　　　　　　2,325kcal

　４月１３日（土） 　　　　　65.3㎏　　　　　　　10,981歩　　　　　　2,247kcal　　　　　　　　エクササイズ

　４月１４日（日） 　　　　　66.0㎏　　　　　　　　8,532歩　　　　　　2,153kcal

　４月１５日（月） 　　　　　66.0㎏　　　　　　　13,603歩　　　　　　2,458kcal

　４月１６日（火） 　　　　　65.7㎏　　　　　　　14,583歩　　　　　　2,543kcal

　４月１７日（水） 　　　　　65.5㎏　　　　　　　16,430歩　　　　　　2,649kcal

　４月１８日（木） 　　　　　65.4㎏　　　　　　　16,527歩　　　　　　2,579kcal

　４月１９日（金） 　　　　　65.6㎏　　　　　　　13,106歩　　　　　　2,444kcal

　４月２０日（土） 　　　　　65.5㎏　　　　　　　　9,034歩　　　　　　2,087kcal

 

　う～ん、、、　ダメだなぁ。

歩数は　それなりに　いい感じなので、　原因は　食べ過ぎ　以外の何物でもないです。

食べている量って言うより、　高カロリーチョイスになってるのよ。

だって、　食べたかったんだも～ん。　^^;

 

あ～・・　今から10連休　食べ三昧になりそうで怖いわ。

 

 

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4月19日(金)の歩数

　☆彡　13,106 歩

　日傘必要だな・・　と思いながら歩いているけど、　まだ使ってない。

昨年、　紫外線アレルギーの症状が出なかったので、　大丈夫かなぁ？　なんて思ってるんだけど

ダメだよね、、、　アレルギーの症状が出なくても　シミが増えるよね。

邪魔くさいけど日傘持ち歩くか。。。

 

 

 

　　都忘れ　

 

都忘れって紫で　スーッと茎が伸びているものしかイメージになかったのだけど、

白やピンク、　あまり茎が伸びないものもあるんだね。

昨年、　数日前に up した蕾の時は濃いピンクで咲くと白い名前のわからない花の足下に植えたくて

茎の伸びないタイプの白い都忘れを買いました。

冬の間も葉っぱがなくならなかったので　蕾が出来ていることに　なかなか気付かなかったけど

気付いたときには　いっぱい蕾が出来ていて、　今は　いっぱい咲いています。

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4月18日(木)の歩数とブログ7周年 ^^;

☆彡　16,527 歩

 

　昨日も社用外出だったし、　昼休みに買い物したくて　うろうろ　したから歩数は多めでした。

 

2012年 4月19日から　このブログを始めて７周年を迎えました。

この日　↑　のブログを読み返してみたら、　忘れていたんだけど・・

私、　あの頃　体調悪かったのよ。

要介護５の寝たきりのママンと、　難病のお料理当番には内緒で通院していたわ、、、。

ママンのことで夜中に起きなくちゃいけなかったり、　起こされることもあって

睡眠障害にもなってたっけ。

睡眠導入剤処方しようか？　って先生に言われたけど、　起きなくちゃいけない時に

起きられないと困るからって飲まなかったこととか思い出した。

 

大変だったなぁ。。。　　　でも、　みんながいて楽しかったな・・

 

そして、　もう一つ思い出したことがあったの。

体重の記録を始めて、　ブログを初めて UP した日付は覚えていたけど

ダイエットしていくためにダイエットブログ始めようと思って

gooに登録したのは、　初投稿より３年も前だったみたい。

 

３年間　何してたんだろ？　私・・　

 

ダイエット・・　と思って　１０年経ってるけど　達成できていないってことよね。　

 

サグラダ・ファミリアのように世紀をまたいで・・　といわけではありませんが　（　そんなに生きられないし　^^;　）

平成から令和・・　元号をまたいで私のダイエットは続くんだな。

サグラダ・ファミリアって　ガウディ没後100年の2026年完成予定なんだよね？

 

私も　その時には目標達成していたいもんですなぁ。。　　←　まるで他人事のような言い方

 

あと７年か、、、　　おや？　・・とするとですね、　ブログ的には今　中間地点ってことか。

よし！　サグラダ・ファミリア完成の暁には、　サグラダ・ファミリアの前に

ミニスカートで立ってやろうじゃないのさ。　　　・・まっ、　実際には完成写真の前だけどね　(≧▽≦)

 

私さ、　ポジティブとかじゃないんだ、、、。

こうしていないと　決して乗り越えることの出来ない　孤独を　やり過ごせないんだよね。

 

 

 

ここは花壇ではありません。

花壇の下の地面です。

私も　こんな風に逞しく生きられるようになりたい、、、。

 

 

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