膝上のスカートが穿けるまで

*** 小さな “ myGARDEN ” の様子 や 愛犬も登場。 ダイエットブログだったはずなんだけどね、、、 ***

1月 1日(月)の食メモ またしても暴食、、、

2018年01月01日 22時17分22秒 | ⁂ 食べたもの日記


 お正月らしいことは何もしない・・ マミーは そう言っていたけど、
今朝の ごはん には 美味しい鶏肉が入っていたんでち、、、。
きっと お正月 だからだと思うんでち。
三箇日 っていう間は 美味しいお肉や缶詰が いっぱい入っている ごはん だといいなぁ~ 

いい子してるとマミーは ご褒美くれるでちから、マミーに代わって ご挨拶申ち上げまちね。

今年も よろちく お願いしますでち。   by ちび太 & しろ子  





 元旦でもあるけど お一日 なので、ごはんを炊いた。
ちょっと奮発して 本まぐろのお刺身を添えました。
お供えに 生物なんて、、、 と思う人もいるかも知れないけど、
供えられた本人たちは 生前好きだったものを供えられて嫌だとは思わないと思うもの、、、
日本酒もお付けしときました。
無類のキティちゃん好きだったママンのために キティちゃんのお饅頭もね。


【朝】 240kcal

 * 黒豆煮
 * ごはん
 * 本まぐろのお刺身
 * 刺身のつまサラダ

 お一日のお供えのおさがり朝ごはん。
マグロのお刺身、あと4切れあるのですが冷凍しました。
刺身のつま に ミニトマト と スナップエンドウ で 簡単サラダ。
日本酒は 家の周りのお清めに撒き、キティちゃんのお饅頭は今日は食べるのやめときました、、、


【昼~おやつ~夜】 3,000kcal
 * ハンバーグ
 * チキン南蛮
 * フライドポテト
 * ごはん
 * スープ
 * フォンダンショコラ
 * パンケーキ
 * ドリンクバー

  などなど・・・

 * 大根スティック
 * レモン水

 モドキくん一家が お墓参りに来て、お昼を一緒に食べました。
子供たちのリクエストのファミレスへ行って、みんな 食べた、食べた 

朝を抑えた甲斐が全くないほどのカロリー摂取 


かなりの バケツ勘定 だけど、そう違ってはいないはず、、、、

夜は何も食べなくていいと思ったけど、こういう時こそ 生大根だわ! って思って
ポリポリ カリカリ 食べました。


   total :3,240 kcal


わかってる!  食べ過ぎだってわかってる、、、
明日は 節制モード です。。。

おお? 食メモ 当日 up なんて 初めてかも・・・


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先週(12/25~31)のぷにょ

2018年01月01日 20時46分23秒 | ⁂ ぷにょ活経過状況
12月25日(月)   71.4㎏      14,831歩      週明けから お散歩 無し   3日間は絶対いけないよ~ 

12月26日(火)   71.1㎏      10,478歩      やっても やっても 仕事が出てくる、、、 

12月27日(水)   71.0㎏      10,613歩      寒い・・ 疲れた・・ 

12月28日(木)   70.7㎏      10,445歩      お散歩行けたよ~ 

12月29日(金)   71.3㎏       2,953歩      11連休スタートです。

12月30日(土)   72.3㎏       4,384歩      体重は遅れてやって来る、、、 実感だわ 

12月31日(日)   70.8㎏       5,370歩      奇跡の体重減少  


   total         0.6㎏          59,074歩 ( weekdays average : 11,591歩  )


 休みに入ってからも一応歩いてる。
歩くことも大事だけど、外に出ようと思えることが重要。。。


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12月31日(日)の食メモ 年越しペヤング^^;

2018年01月01日 20時24分31秒 | ⁂ 食べたもの日記
【朝】 497kcal

 * ダルーラ オーガニック豆の具だくさんスープ スパイシーカリー
 * りんご
 * 蒸しブロッコリー
 * ミニトマト
 * 小麦ファイバー蒸しパン ( プレーン )
 * スモークチキン

 今まで何個も 小麦ファイバー蒸しパン を作ったけど、初めてプレーンを作りました ^^;
と言っても、レシピ通りに作れない人なので ホネホネさんのレシピにはない スキムミルク なんかも入っているので
プレーン と言っては いけない かも知れないけど。。。
玉子の風味を感じられるので、プレーンもいいなぁ・・ って思いました。


【昼】 990kcal

 * ペヤング ソース焼きそば
 * コールスロー + 玉ねぎヨーグルト
 * シュークリーム

 会社に 非常食 として置いておいた ペヤング、 2017年12月31日が消費期限だったので、
28日に持って帰ってきたものを食べました。
年末年始らしいことは何もしないつもりだったけど、年越しそば ペヤング で済ませました 
台風接近とかの時に出社は出来たけど、お昼に外へ出られる状態じゃない時のために 置いておいたんだけど
買った時はカロリーとか気にしていなくて、インスタント麺の中で好きかな。。っていうのを選んだんだけど
544kcalもあってビックリだわ 
そして、、そんな高カロリーなインスタント麺を食べたのに、シュークリームまで食べる自分に
もっとビックリだわね


【おやつ】 160kcal
 * どら焼き
 * マヌカハニー入り紅茶

 そして更に どら焼き か、、、 


【夜】 180kcal
 * ヨーグルト ( 冷凍ダークスイートチェリー )
 * 雪印 6Pチーズ塩分15%OFF
 * レモン水


   total : 1;827kcal 


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