そう言えば・・・

毎月１９日をチェック日にしていたのに、今月は、そのチェック日にママンが天国へ旅立っちゃって

体重も量っていないし、１ヶ月のチェックをしていませんでした。

・・・そっかぁ～、今までは、４月１９日から記録し始めたから、毎月１９日をチェック日にしていたけど

来月からは、ママンの月命日がチェック日ってことだね。

やっぱりママンは、私が健康体になって、元気で過ごすことを望んでいるんだよね　

今月は１９日に体重量っていないので、１８日と２０日の間の数値を推定値ですが記録しておくことにします。


開始時　 87.1kg
１ヶ月後　85.4kg（開始時から 1.7kg減）
２ヶ月後　83.7kg（開始時から 3.4kg減　１ヶ月後から 1.7kg減）
３ヶ月後　81.7kg（開始時から 5.4kg減　２ヶ月後から 2.0kg減）
４ヶ月後　79.9kg（開始時から 7.2kg減　３ヶ月後から 1.8kg減）
５ヶ月後　78.6kg（開始時から 8.5kg減　４ヶ月後から 1.3kg減）


１日 50g 減、１ヶ月 1.5kg 減の目標からすると、５ヶ月で 7.5kg 減であれば、一応順調ってことなので、

これはクリア出来ましたが、１ヶ月単位で考えると 1.5kg 減とはいかなかったので、ちょっと反省。

しかもチェック日から１０日以上過ぎているのに増加傾向なので、こりゃ来月のチェック日も

クリアできない予感・・・　

この先２～３ヶ月は大目に見てもらおうかな。。。　

今は元気でも半年くらいすると、急に寂しくなったり、体調崩したりするものだから気を付けるように・・って

いろんな人に言われました。

今までも、無理せず・焦らず・ゆっくり・のんびり のダイエットでしたが、心と身体に相談しながら

２～３年かけるつもりのダイエットだけど、３～４年になったって、４～５年になったって

いいじゃ～ん　　そんな気持ちで、ぼちぼちダイエットで行こうと思いま～す。

元気だよっ！！

長々お休みしちゃいましたが、今日から また ぼちぼち頑張りますよ～　

仕事も休んでいましたが、今日から出社しています。

家で更新しようと思ったら、家の　　が、ママンと共に寿命が尽きたらしく、、、

画面が白くなってきちゃって、当分 家からは更新出来なさそうです　

友引が入ったお蔭で？　ママンは、通常より長く大好きなおうちにいることが出来て

病院の先生方や看護師さんたち、葬儀屋さんにまで褒めてもらえるような

とってもいいお顔で天国へ旅立ちました。

気が張っているから・・　と言うのではなくて、ママンとおしゃべり出来ないのは

寂しいけど、悲しいっていうのとは違うんだ。

だって、ママンとは、またいつか天国で遊ぶんだも～ん　

ちょっと不規則な生活で、おトイレ事情が悪化してるのと、ママンにと頂いた

お供物のお菓子を食べ過ぎて、ママンが亡くなったというのに、しっかり増量～　

良く寝て、良く食べて、元気にしてるよっ

嬉しいという表現は、今は適切じゃないかも知れないけど、去年、ご近所の方の葬儀で着て以来の

喪服が ゆるゆる だったし～　

　ゆっくり・のんびり　　焦らずにダイエット頑張りますから

みなさん、またよろしくですぅ～　　　

ちょっとお休みします

既に数日、更新お休みしちゃってるけど、ちょっとお休みしますね。

昨日、ママンが天国へ旅立ちました。

たくさんの病気を抱えながら最期まで頑張ったママン。。。

本当は苦しかったのかも知れないけど、「苦しくない？」と聞くと

「うううん・・」と首を振っていたママン。。。

ママンの頑張りに負けないように、私もダイエット頑張りますよ！

天国でママンにあった時、「え～ 　punyocoちゃん？？」って

見間違われるくらい頑張っちゃいますからネ　

でも、少し落ち着くまでブログ更新は、ちょっとお休みします。

　マメグラ　　の体重記録は、携帯から出来るので

体重を量ったら更新しようとは思っています。

左の　　只今ダイエット中　の　－〇〇kg の数字が

変動していたら、「punyoco 頑張ってるな　　」って思っててね　

マイナス幅が少なくなってしまうかも知れないけど、、、　

すぐ帰って来るから、待っててね～　

タイ記録

昨日から －200g で４日連続の 70kg 台 です　

でもって、ダイエット開始以来の低体重タイ記録。

先週もココまでにはなったんだよね～　

それを維持できるか・・ っていうと、それがそんなに簡単ではない、、、　

せめてこのまま 70kg 台をキープ出来るといいんだけどなぁ～　

毎日、ママンの病院へ通っていて、ちょっとお疲れモードで、　ゲッタマン　　とか　　美腰　　とか

ほんのちょっとの簡単なこともしないし、　や　　を利用して移動するから　歩数も

全然少ないの、、、。

夕飯は２２時だし、食後２時間で寝ちゃうし　　、甘いものにも手が出ちゃうんだけど、

少しずつでも減ってくれているのは、やはり今回は　　痩せ期　　マジック　　なのかも・・・　

ここに書くのは本当は嫌なんだけど、、、　ママン、良くないんだ　

でもね、絶対元気になって退院する　　って信じて、ママンも私も頑張ってんだ　

ママンが元気になることも、ダイエットも諦めないぞ～ぉ　　

ふっふっふ・・・

今日も昨日より －100g　３日続けて 70kg 台なのは、ダイエットを始めて以来　　初　　です。

ふっふっふ・・・　　記録更新よ～　

次に目指すは、最低数字を見ることだわ・・・　

な～んて浮かれていると、今日は金曜日で週末、しかも月曜日も休みじゃないのさ～　

ま～た、80kg台に逆戻りですかぁ～　　な予感たっぷりですが　

長～い目で見れば、ちゃんと　　で来ているし、大らかに ゆったりした気持ちで

行きまっしょう～ぉ　

　　　・・・これって自分で言っちゃうことかな？？　　　

新記録なるか！？

昨日に引き続き、今日も昨日より －100g 減で 70kg 台に留まれています　

これで２日連続３回目かな？

明日も 70kg 台なら３日連続で新記録になるんだけど～　

まあ、そんな記録更新より、70kg 台に下降線　　で定着しないと困るんだけどね　

ビーフット・リデュース

買っちゃいました～

ぽっちゃままさんが『最高！！』って絶賛の食物繊維、ビーフィットのリデュース。

毎朝　　超スッキリ～　　で、便秘とは無縁だと思っていたのに、春先抗生剤をちょっと長めに服用してから

以前のような　　超スッキリ～　　とはならなくなってしまって、、、　

ヨーグルトにオリゴ糖、アーユルヴェーダに毒出し乳糖、いろいろ試した見たけど、　まぁいい感じ　　になることは

あっても、なんか違うんだなぁ～　　って思っている日々なのです。

ダイエットを始めたと言っても極端に食事制限をしているわけでもなく、野菜類は以前と変わらず食べているけど、

食物繊維にたよるしかないか・・・　と、食物繊維を検索していた時に　ビーフィット　に辿り着いてはいたものの、

米国の商品で販売システムとか　　な感じだし、ちょっとお高いので購入は躊躇していたのですが、

以前から読み逃げしていた ぽっちゃままさんのブログで『最高！！』と書かれていたので、思い切って買ってみました　

ぽっちゃままさんのブログは、５月ごろだったかな？　ぽっちゃままさんが７号食にチャレンジしている頃に

こっそり覗いては読み逃げしていました～　

８月の下旬に思いきってコメントした後、ぽっちゃままさんがビーフィットのリデュースを愛用しているのを知り、

直　　までしちゃったりして　

私もリデュースお試し してみることにしました。

味はオレンジとピンクレモネードがあったので、それぞれ１袋ずつ購入。

思っていたより大きな袋でたくさん入っているので、高いわけではないかも・・・

昨夜はピンクレモネードを飲んでみましたが、分量通りだと激甘でした　　

お水を多くするとか、レモンを加えたりして工夫するといいかなぁ～

『お好みで分量調節』ってことですね　

カロリーはオレンジとピンクレモネードで微妙に違っていたような気がするけど、グラニュー糖が使われいるけど

ステビアも使用されているので１杯で60kcalくらいかな？

炭酸水で作るもの あり 　かもです。

アーユルヴェーダ や 毒出し乳糖 は、自然のものなんだけど、私はお腹が痛くなって、しかも なんだかなぁ～　

だったから、ビーフィットのリデュースで　　毎日快腸～　　になってくれるといいんだけどな。

本当は、特別なことをせずに以前のような　超スッキリ～　がいいけどね・・　

善玉菌 や オリゴ糖 なんかとも仲良くしつつ、２袋のリデュース愛飲してみま～す　

自分に甘く、お口に甘～い♪

今日も暑いですね～　

「仕事に介護・看病、頑張ってるんだからご褒美くらい、、、」

そんな みなさまの温か～い お言葉に甘えて（本当は悪魔の囁きだったりして・・　　）、

仕事で外出した帰り、ちょっとおサボりして またジェラート食べてきちゃいました～　

暑い中 歩いたし、帳消しにはならないかも知れないけど、美味しかったから

食べた分 また頑張りま～す　

『痩せ期』ってどうなの！？

きっと、多分、一般的には　　痩せ期　　に突窮してる私。

先週土曜日の朝、78.9kg という、見たことないような数字、しかも前日より 1.2kg 少ない数字を目にして、

こ・・これが、噂の痩せ期か！？　と思ってみたり、、、

昨日も 79.4kg で、土曜日よりは増えたけど、２日連続の 70kg台でした。

今朝はどうなの！？ っておもったら、80.5kg 、、、

はは・・　今回も２日連続で戻っちゃいました～。

原因は、土曜日の おうちdeランチの後、ハーゲンダッツ（抹茶）を食べ、

昨日は、毎日ママンの病院通いの自分にご褒美として、久しぶりにお気に入りの

ジェラートを食べちゃったのよ～　

そして、昨夜は お料理当番特製の餃子だったのです、、、。

２２時にに餃子はまずいです　

野菜たっぷりで、お肉も１／３は大豆ミートを使っているそうですが、

あのモッチモチの皮がヤバイ・・・

しかも美味しいものだから、１個や２個で止まらない、、、

はい、１０個食べました～　

これで食後２時間くらいで寝ちゃうんですもの、痩せ期だろうがなんだろうが、

そんなもの関係ないですよね。

あと２週間くらいは　　痩せ期　　なんだって

自己暗示で過ごしてみようとは思っていますが、、、

やはり、いかに節制できるかどうか・・　ですよね　　　

あ～もう！(｀ε´)

今ね、入院中のママンの病院なの。

携帯からのコメント入力やブログ更新はやりにくいなぁ・・と思いながらも、

ママンが うとうと してる時にブロ友さんのとこ行ったり、ブログ更新しようと思って

入力して、『さぁ～投稿～』って思ったら、タイムアウトだってぇ

戻って投稿し直せって言うから、戻ったら、一生懸命入力したのは パー

パソコンの時みたいに復元してくんないのよ～

ダイエットとは関係ないけど、怒りをぶちまけてみました

週末ですね

一般論からすると、そろそろ噂の　　痩せ期　　に入ります。

今まで全く当てはまったことがないのですが、今回は意識的に、いや暗示をかけるように

　痩せ期　　なのよ～　と自分に言い聞かせてみようかと思っています　

でもなぁ～、本当は増えてるはずの この３日、毎日 100g ずつ減ってるから、やっぱり私には

　女の子　　周期は関係ないのかも知れないからなぁ～

そして、今日は金曜日・・・　週末過食症の私には恐怖の始まりです、、、

実は、、、

今更ですが、、、　隠していたことがあります。

真剣にダイエットしよう！って思って、ブログに記録を残すことにしたのは、

今年の４月１９日で、その日の朝の体重は 87.1kg だったのですが、、、

毎年初夏頃行われる会社の健康診断、結果は自宅に郵送されてくるんですが、

この結果書には、過去２回のデータも一緒に記入されてるんです。

今年は 83kg～84kg を うろうろしている頃に行われ、健診の日の朝自宅で量った

体重より、少し少ない数字が出て嬉しかったのですが～

今年送られて来た健診の結果書の過去２回の体重は、偶然にも同じ。

キープできていると言えば聞こえはいいですが、全く痩せる気配を感じさせない数字だったわけで、、、　

その体重って言うのが、90.6kg だったんです　　　　

この事実を知らなかったわけじゃないんですけど・・　まぁ、自分のことですからね、

でも～、最近、その辺に置いてあった結果書を、取っとくほどのものでもないし捨てちゃう？って思って、

手に取ったものだから、もう１度ちゃんと見て　あっら～ 　と思ったわけでして・・・　

なので～、実は～、昨年からすると～、ぷんちゃんは～ 10kg ほど痩せてるみたいですの～　　　

87kg も 90kg も、ここまで行っちゃてると大差ないんですけどね。

でもさ、10kg かぁ・・　って、うちの 9kg ちょいある　　分無くなったのかと思うと

それはそれで感慨深いものがあるわ～　

褒められると。。。♪*♪*♪*

やっぱり、褒められるって嬉しいよね～　

褒められるって言うかさぁ、昨日、ママンの病院からの帰り、何番目だったかなぁ？

私のこと「すっごく痩せた」って大袈裟なまでに言ってくれた近所のおばちゃんに会ったの。

私も目が悪くて暗いと余計に見えないけど、このおばちゃんも目が悪くて、こっちが気付いていても

わからないことがあるみたいなんだけど、、、

昨夜は、雨が降って来てて　　　傘を差していて、お互いすれ違う寸前に

「あ～、こんばんわ・・」って ご挨拶。

「punyocoちゃん、痩せたわね～」って、、、

おいおい、この前会ってから体重ほとんど変わってないよ。

このおばちゃんによると、私のシルエットが全然変わっちゃったから余計にわからないんだとか・・・

うちの家系、首が短いの（両親ともね）。

で、私は太ってるから余計に短くてさ～　

それがね、首が長くなったっていうのよ　

肩幅も小さくなったって、、、　

デコルテがスッキリしたっていうの　

だからね、なんか違う人みたいなんだって～　

幼馴染のママからは顔もほっそりしたって言われたけど～　（それでもまだ丸いよ）

大袈裟だなぁ～って思うけど、そんな風に言われると嬉しくなっちゃう　

いろんなこと出来ないけど、実は、お風呂に入った時にリンパマッサージもどきをやってみてるんですが、

顔・首（デコルテ）あたりは、ほぼ毎日クレンジング・洗顔の延長でやってるの。

そのせいかなぁ～　　なんて思ったり、、、。

なんか地味～で、効果があるのか 無いのか、ちゃんと出来ているのか 出来ていないんだか・・・　

そう思ってたけど、日々の　　コツコツ　　って大切なんだわっ　

大袈裟にでも褒められると、やっぱり嬉しいし、テンション　　　

何とか　　も煽てりゃ、、、　かも知れないけど、このおばちゃんに時々会うと

私のダイエットに　　　　な気がします　

こういう人を周りにいっぱい見つけられるといいのになぁ～　　　

ただの食べ過ぎ？ ・・・それとも？？

　土・日 下降線　　だった体重が、昨日・今日 上昇中～　

しっかり食べてますから当然のことと言えば、それはそうなのですが、、、

昨日、ほにゃ？・・っと思ったので、数えてみて、そろそろかも・・

そしたら、やっぱり今朝から　　女の子　　でした～。

一般的に　　女の子　　１週間前からは 太りやすい時期で、

開始４日目から２週間（終了から１週間という説もあるけど・・）は 痩せやすい時期で

ダイエット最適週間 って言われてるけど、私、コレに当てはまった経験がないです。

それは　ホルモンバランスが悪いからです　　と言われてしまえばそれまでですが、、、　

今回も土・日は減ってたでしょう？

今までも、　女の子　　前・中　なのに痩せたり、

痩せ期と言われる時なのに、それなりに努力もしてるのに増えたりしてました、、、　

昨日・今日の上昇を　　女の子　　のせいにしていいかしら？

やっぱり・・　ただの食べ過ぎかしら？？

４日目以降に痩せ期と信じて、ちょっと頑張ってみようかしらねぇ　

頑張ったのに成果がないと凹むけど、、、

ダイエットには無駄な努力が必要な時もある　・・かなぁ？　

次回は３日続くかな？

　土日の体重が２日続けて80kgを切ったので、

これはもしかしたら70kg台定着～　　？

な～んて甘い考えに浸っていたのも束の間、今朝にはしっかり80kg台に戻りました　

昨夜は２２時にもなってお料理当番が焼肉なんかをしてくれて、これがまたおいしくて

パクパク食べたのがいけないのよね、、、　

でも、美味しかったから、いいっか～　

どっちやねん　

それから、この土日は地元神社のお祭りだったんだけど、駅の近くに神酒所があって、

お祭り野郎たちが屯して酔っぱらってるし、知り合いなんかいたら声かけられて

面倒だから、ママンの病院へは　　通いにしていたら、歩くのが極端に少なかったのも

原因かも知れません。

今までに２回、１日だけ80kgを切ったことがあったけど、今回は２日連続だったので、

次回は３日続くといいんだけどな～　（いやいや、本当はず～っと続いて70kg台も60kg台も切りたいわよ）

また今日から仕事が終わってからの病院通い。

ママンは全然ごはん食べてくれなくて心配。。。

でも、私はしっかり食べて頑張るよ～　

ダイエットは、、、　ゆっくり・のんびり　　で。。。