6月27日(木)の歩数

　　　☆彡　12,836 歩

　ふぅ～・・　昨日も　平日の平均的歩数でした。
帰宅途中で雨降って来ちゃって　お散歩行けなかった。　
そっか・・　お散歩に行けてないのに　平均的歩数だったということは
多めに歩けていたと言うことか、、、
まぁ、　でも　結果的に平均的歩数だったんだけどね。　

今日から　週末のバタバタ　本番　です。
ブログの更新出来るかなぁ？　出来ないかもなぁ。。。


何が咲くんだろう？　と思っていたら




こんなのが咲きました～

アリストロメリアより　お花が小ぶりで花数が多い。
歩いていると　これと同じようなので　薄紫のお花はよく見かけるけど
白いのは見たことないかも。
いくつか咲くと　もっと可愛いよね～　

ねぎ坊主ではなかったです。　

6月26日(水)の歩数

　　　☆彡　12,819 歩

　昨日は　平均歩数止まりでした、、、。
今週後半　ちょっとバタバタするかもなぁ・・　と思うことがあって
その準備って言うか、　前倒しで　しておかないと・・　って思って
バタバタしてた。　^^;

バタバタしてると　落ち着いて食べられなくて　食べた気がしない。
結果、　食べ過ぎる～。　


　教訓　　バタバタしていても　食べる時は落ち着こう。




昨夜・・　（　まだ明るかったけどね　）　帰宅して
水遣りをした時は　蕾だったけど、　今朝　開花していました。




　　アリストロメリア　

蕾の時は　赤かな？　と思っていたけど、　赤紫と言う感じかなぁ。。。
前に咲いたのと　同じ色　みたいです。
お昼休み帰宅の時には　もっと開いているでしょうね～

6月25日(火)の歩数

　　　☆彡　15,539 歩

　昨日も　平日の平均歩数を上回って歩けました。
わんころりんずもロング散歩が出来て楽しそうでした。　
私的には、　平均歩数を上回っているとは言え
もう少し歩きたい感じだなぁ。

歩かないなら　おうちエクサ　なんかをしたら
いいのでしょうが、　それが出来ない、、、。

帰宅後　すぐに支度をして　お散歩に行って来ると１９時を回る。
それから、　わんころりんずに　ごはんをあげて自分も夕食を摂る。
でね、　一昨日は　自分用の　麻婆西瓜　を作り置きして・・
　　　　　　　　　　　　（　度を超えた　味見　しちゃったけどね。　^^;　）
昨日は、　わんころりんずの　ごはん用のトッピングを作った。
挽肉、　蕪、　パプリカ　を　炒め煮しただけだけど、
蕪と　その葉っぱ、　パプリカを　粗みじん切りするのが
ちょっと面倒。　　　←　根っからの料理嫌いがバレる　^^;
作っていたら、　美味しそうな香りしたんでしょうね～
いつの間にか　足元で　ちび太くんと　しろ子ちゃんが
いい子に　お座りして、　可愛い顔して私を見上げていました。

私も自分用の作り置き　味見するんだもんね、、、
はい、　わんころりんずにも　お味見して頂きました。　

後片付けして　お風呂入って・・　髪乾かして・・
なんてしていたら　２２時回る。
朝は　４時過ぎには起きるから、　これ以上の夜更かしを
平日に毎晩は出来ないので、　おうちエクサを
組み込むことは、　無理しない主義の私には　無理。。。

でも、　もう少し　消費カロリー増やしたい、、、
だって～、　摂取カロリー減らしたくないんだもの～ぉ。

う～ん・・　ジレンマだな。




　　　ウィンターコスモス　　

お花屋さんで売られている時期も晩秋～冬だし、
ウィンターというくらいだから　冬の花だとばかり思っていたら
５月頃から年明けまで咲くと知って驚いた。　
剪定やら　刈り込みやらしていた時は、
全く気にしていなかったのだけど、
昨日、　少なくなっていた葉が増えて
小さいけど　お花が咲いているのを見つけた。　

日蔭だと　花咲きは悪いけど、　丈夫だから根が張って
葉っぱは増えると聞いたから　ヒペリカムや紫陽花で
日蔭になってしまうところに　緑　でもあれば・・
そう思って、　今年の年頭に植えたの。
植えた時は　勿論　買って来たばかりだから
お花咲いていたけど、　ココ （ 日蔭 ） じゃ
お花　咲かないよね、、、　と思っていたのに～ぃ　

なんて　健気　なのかしら。。。　

6月24日(月)の歩数

　　　☆彡　14,375 歩

　昨日の退社時には雨が上がっていたので　気温も低いし
今日はロング散歩だな・・　と思っていたのに
いざ　お散歩に出かけたら　途中で　ぽつぽつ　降って来た。
もう少し行きたかったけど　引き返して来ました。
家に近づくにつれ　雨粒が　だんだん大きくなった。
わんころりんずは　（　特に　しろ子ちゃんは　）
ご不満のようですが、　早めに引き返して来て
良かったです。




　アリストロメリアは　やっぱり赤いのが咲くみたいだなぁ。。
先に咲いたのより小ぶりになりそうです。
手前の白い花は、　この前　２つ並べて up した 左側の花の
ちゃんとしたヴァージョン。　^^;
この前の　ひょろっとしたのも　何年かしたら
こうなってくれるかなぁ？
、、、ちゃんと育ってくれたらの話ですけど。　^^;


　

6月23日(日)の歩数

　　　☆彡　6,292 歩

　日曜日の平均的歩数ですね。　^^;
トリミング当日　帰宅してからもだけど、
翌日も　良く寝る　わんころりんず　に合わせて
私も　午後　エクササイズに出かけるまで
のんびりさせてもらいました。

今週は　雨降りスタート。。。　
それに　今朝は　ちょっと肌寒い。
風邪ひかないように気を付けなくちゃね。




　　ブルーサルビア　

この１週間で　お花が次々咲いて来ました。
当然、　先に咲いたものから　枯れて行くので
蕾状態のものと　咲いているものが混ざっている
今が１番綺麗かも。。。
そのうち　咲いているものと枯れたものになるのよ、、、






　

6月22日(土)の歩数

　　　☆彡　5,463 歩

　昨日は　わんころりんずがトリミングへ行っている間に
洗濯して、　この前買って来た　八重咲き茉莉花を植えて
玄関から　門までの掃除して、　部屋の掃除もして
ちょっと頑張った。
夜は　お寿司～🎵　だったから、　お昼は軽めに済ませておこうと
思っていたのに　食べ始めたら止まらなくて、
結局　いっぱい食べちゃった。　^^;

就活中だったハッカちゃん、　お仕事決まって、、、
と言っても、　研修や試験があってから本採用みたいで
手放しで喜べないみたいなんだけど、　一応お祝いってことで
２人で　お寿司を食べに行きました。
ハッカちゃんは生ビール、　私はグレープフルーツサワーで
乾杯　(^-^)人(^-^)
魚介入りのサラダ、　茶碗蒸し、　白エビ揚げ・・
いろいろ食べてから　お寿司を　いくつか （ も ） 食べて
まだ食べられるけど、　どうするか、、、　となった時に
ハッカちゃんが知り合いの天ぷら屋さんへ行こうって言うので
お寿司屋さんで　たくさん飲んで食べた後に
天ぷらまで食べました。　
ハッカちゃんが子供頃から　ご両親と良く行った天ぷら屋さん、
家から近いのに、　通りを曲がったところにあるので
こんな所に天ぷら屋さんがあったなんて知らなかったよ。
ハッカちゃんの知り合いの　お店だから、　メニューにないものまで
出してくださって　かなりの食べ過ぎですけど
美味しかったなぁ。。。

お蔭で　体重は恐ろしいことになっていますが、、、　


玄関前のフラワースタンドの小さな植木鉢に
毎年　晩秋から春先までは　ミニシクラメンを植えます。
葉っぱも枯れてなくなっちゃうし、　マリーゴールドに
植え替えるのですが、　今年は　気に入ったマリーゴールドに
まだ出会えていないので、　何処かから飛んできたと思われる
小さな花が咲いたりもしていたので、　そのままにしておいたら




葉っぱが育ってる。。。

今まで　こんなことなかったの。
そのままにしておいても　結局　葉っぱ一つも出てこずに
秋に　またミニシクラメン買っていたのよ。

このまま夏を越してくれるかなぁ？
お花咲くかなぁ？

ここにマリーゴールド植えられないなぁ、、、

あ～、　どうしよう、　そうしよ～ぉ。。。
（爆増した体重のことより　こっちを悩んでます。　^^;）

6月21日(金)の歩数

　　　☆彡　16,158 歩

　昨日も　平日の平均歩数より多く歩けました。
大雨だった所もあるようですが、　私の生活圏内では
昨日も降りませんでした。

降るって言うからさぁ、　昨日も　お昼休みに
少し頑張って歩いたんだよぉ。
でも　降らなかったから　昨夜も　お散歩行けたので
歩数は増えてくれるよねぇ。
なんだか　雨・・　降る降る詐欺　みたいですが
その方が、　わんこりりんずも喜ぶし、
“　ぷにょ活　”　にも　きっと良いはず、、、。　

今日は　わんころりんずがトリミングへ行くので
お散歩は　お休み。
わんころりんずが　いない間　私は　掃除に燃える予定です。




　　白い花２種　

お花のネームプレート、　私　あまり取っておかないので
お花の名前が　わからなくなる。
この２種も　名前　忘れちゃった。　
プレートには、　お花の名前だけじゃなく、
水遣りの注意事項とか、　肥料の時期なんかも書いてあるから
本当は　ちゃんと残しておく方が　いいんだよね。
でもさ、　花壇に植えちゃうから　水遣りも肥料も
一斉になっちゃうからね。　^^;

植えっ放しでも　元気に育ってくれる草花だけが
我が家では生き残ることが出来るのです、、、。　

カフェランチ

　～　本日のお昼　～



　　　フレンチオニオンとチーズサンド
　　　アイスコーヒー


今日は、　昨年の夏に１度だけ　かき氷を食べに入ったカフェ　で　サンドイッチを食べました。

毎日　通るところにあるカフェですが、　結局　昨年　かき氷を食べに行ったのも
１度だけで、　それ以前も以降も行ったことなかったのですが、、、

今週の月曜日だったかな？

お店の前を通った時に、　アイスコーヒーの試飲サービスしていたんです。
おねえさんが　「　いかがですか？　」　と　声をかけてくれたので
朝　アイスコーヒー飲んじゃってるけど、　試飲だから
たくさん飲むわけじゃないし、　何より暑かったので
１杯いただいたんです。

「　暑いですね～　」
「　冷たくて美味しい・・　」

そんな会話をしていたら、、、

「　あっ・・　以前　かき氷を食べに来てくださいましたよね？　」

おねえさんが　そう言ったんですよ。　

１年近く前に　たった１度だけ寄っただけで、　お店の外でも
顔を合わせたことも　なかったんですよ。

１度でも来てくれた　お客さんの顔を　ちゃんと覚えているって
スゴイなぁ・・　と　思いました。

女性１人で　お店を切り盛りしているって大変だよね。
たまには　ランチでも食べに行って　応援しようかなぁ・・
そう思って　今日は　そのお店でランチタイム。

アイスコーヒーも飲もうと思っていたので、　今朝は飲むの我慢したよ。

一口ずつの野菜たちが　全部　違う味付けされていました。

ミニトマトのヘタのところがカットされていたり、
きゅうりも１度軽くマリネされている上にソースがかかっていたり、
パンも　お店で　マーガリンやショートニングを使わずに
手作りしているそうです。

本当に　１つ１つ丁寧に作ってあって　とっても美味しかったです。

ただ一つ難点があるとすると、、、
それは、　大食いの私には量が少ないこと～　
このくらいの量で満足できる胃袋の持ち主だったら
もっとスルスル～っと痩せられるのかしらねえ、、、　


事務所の近くまで戻って来たら、　隣のビルの植え込みの脇に




誰かの落とし物かな？
ちょこんと　こちらを見ていました。　^^;

6月20日(木)の歩数

　　　☆彡　15,833 歩


　昨日、　夕方には雨かなぁ。。。　と思っていたのに
結局　私の生活圏内では降りませんでした。
、、、と言うことは、　当然お散歩行きますよね。
お散歩は無理かと思っていたから、
お昼休みに　ちょっと頑張って歩いておいたので
お散歩分も加算され、　平日の平均歩数を上回って歩けました。

今日もさ、　雨になるかも・・　って言ってるけど
どうなのかなぁ？
また　お昼休みに　ちょっと頑張っておこうかなぁ、、、



これ蕾だよね？　　何咲くのかなぁ？　と思っていた　蕾、　ちょっと開いてきた



ピントがボケてるけど、　いくつか花が咲くものみたいな感じ、、、
花壇や植木鉢を整理した時に　ココに球根を移し植えたのは
私だと思うけど、　私が買ったものなのかは不明。。。
それでも　どんな　お花を見せてくれるのか楽しみ。　

長芋焼き

　～　本日のお昼　～



　　　長芋焼き


　一見　お好み焼きのようですが　これは　長芋焼きです。　^^;
長芋をすりおろして玉子を加えて混ぜ混ぜして
キャベツ、　ブロッコリースプラウトも入れて
ココナッツオイルで焼きました。
もっと小さく３～４枚に分けて焼く方がいいし、
お肉とか魚介類も入れたいところですが、
お昼休みの限られた時間な上に　整骨院へも行ったから
時短料理だわ・・　って思って　ド～ンと１枚で焼いちゃった。

そこは　ほれ、　お肉も魚介類もない分　全て生食出来るものなので
火が通らなくても　まあいいか・・　な感じです。　

ちゃんと仲間で熱々になったものを　レタス巻き巻き～　で
食べました。

ふわふわ　とろとろ　で　自分で作る時は
お好み焼き　より　長芋焼きの方が好き。　

お肉も魚介類も入っていなくても十分美味しいと判明したので
お昼休みに整骨院へ行った時は　また　これでいいかも。。。　

6月19日(水)の歩数

　　　☆彡　18,959 歩　（　2019年　最多歩数更新　）

　昨日、　急遽　予定外の社用外出になって　いっぱい歩きました。
社用外出時恒例の　事務所に戻る前ジェラート　も堪能してきました。　
今日あたりから　また雨になるらしいので　お散歩も長めにして
久々に　歩いたなぁ。。　　って感じ。
今年の最多歩数も更新できました。　


庭桜の支柱立てをして、　雪柳の剪定や　伸びきった葉っぱの
刈り込みをしたら、　花壇に　もう少し何か植えられそうな空間が
あることが判明したので、　何植えようかなぁ・・　と思っていたら
会社近くの　お花屋さんに　八重咲の茉莉花が入っていたので
買って来ました。

茉莉花　大好きなんだ～。　

前にも植えたことがあるんだけどね、　本当は鉢植えにしておいて
冬場は室内に入れてあげた方が　いいらしいのですが
私、　花壇に植えたいの。　^^;
いくつかは鉢植えもあるけど、　鉢植えより　地植えの方が好きなの。
でね、　前に植えたものは　冬を越せなくて枯れました、、、、　
今回も　まだ　白いプラ鉢状態ですが　花壇に植える予定です。

前に買ったものと　お花も葉っぱも同じ感じですが、
１つ違うところがあって、　それは、、、




お花が　白からピンクに変わること～　

前に買ったものは　白いお花が数日咲くと　茶色の枯れ色になりましたが
今回のは　ピンクになってから　枯れ色になります。
だから　枯れても　なんかちょっと可愛い。。。　

6月18日(火)の歩数

　　　☆彡　16,782 歩

　昨日は　平日の平均歩数を上回る歩数でした。　　
ダイソー行ったからだな、、、　
それと、　陽が傾いて風が涼しくなったから　わんことりんずと
ロング散歩　（　平日　夜ヴァージョン　だけどね　^^;　）　も　出来たからかな。　
私は　気持ちいいなぁ。。　と思って歩いていたけど、
アスファルトの上を歩く　わんころりんずにとっては暑いよね～、、、
後半なってくると　しろ子ちゃんが　冷たいところを見つけては
お腹をペタ～っと付けて休憩します。




おうちは　もう　すぐそこ　な　信号前にあるお店のドアの前が
最近の　しろ子ちゃんの　お気に入り　です。　^^;
ドアのガラス越しに　中を覗くのも　お気に入りポイントみたい。
昨日は　お店がお休みで　電気点いていないし　誰もいないし
覗いた後、　私を見上げて不満そうな顔をしていました。　^^;

今日は　お休みなんだよ～

そう教えてあげたけど、　わかっているのか？　いないのか？

でも、　出入りする人が　いないのを　いいことに
自分の体温で床が温まったら　ちょっとずつ場所を変えて
信号が何回も変わるまで休憩していたので　わかったのかな？

その間　ちび太くんはと言いますと、、、
ちょこちょこ動くので　写真が撮れなかったのですが
２階のお店へ上がる階段を　リードが届く数段　上ったり下りたり。
お散歩に出る前、　ちょっと咳をしていたので心配だったけど
元気に　嬉しそうに　楽しそうに　お散歩してくれました。　

タピオカジャスミン緑茶ミルクティーと、、、 ^^;

　今日も暑い～　と言うことで、、、
昼休みを終えて　事務所に戻る途中
気になっていた　フレッシュネスバーガーの
タピオカジャスミン緑茶ミルクティーを買いました。



　　　　　　画像はフレッシュネスバーガーのＨＰから拝借

タピオカドリンク流行ってるよね？
最寄り駅近くにもお店があって　休日は長蛇の列。。。
飲んだことのある人の話によると　ものすご～く甘いらしい。
私は　コンビニで売ってるのしか飲んだことないけど
あれでも十分甘いと思っていますが、
その何杯も甘いというので　平日　すぐに買えそうでも
買う勇気がありません、、、。　

でもね、　フレッシュネスバーガーのタピオカドリンクは
ジャスミン緑茶と黒ウーロンなんだよね。
そんなに甘くないんじゃないかなぁ？と思って
ジャスミンティー好きの私としては飲んでみたかったのです。

予想通り　適度な甘さで　ジャスミンの香りもして
美味しかったです。
１杯215kcal程度だそうなので、　期間限定の販売中
何回か飲んじゃおうかなぁ。。。　


ところで、　amaneneさんが　リカちゃんの洋服
違うお人形の服だけどサイズ合いそうなのが
ダイソーで売ってると教えてくれたので
早速ダイソーへ行って来ました。

お人形の大きさが　確かに　リカちゃんサイズなので
当然洋服も合うよね　　と思ったけど
合わないとショックなので　先ずは１着だけ購入。　^^;




ピッタリ～
靴は　ちょっと小さめな気もするけど　ちゃんと履けました。
ドレス　　と　靴　　のセットで　108円。　

裾の方が折り込まれてパッケージされていたので
ワンピースだと思って買って来たら　ロングドレスでした。
着せてみたら　折り込まれている丈でワンピースっぽい方が
可愛いので　こうしておこうかな。
　　　ちゃんと切って縫ってあげたりはしない、、、　いや、　出来ない。　^^;

リカちゃんの右足首付近　傷だらけなの分かるかなぁ？
髪の毛も　ボーボーな感じでしょ？

暴漢に襲われたんです、、、。　
その暴漢とは　我が家の　白い怪獣　です。　

数年前、　帰宅すると　リカちゃんが行き倒れ状態で
床に転がっていたの。　
髪もツインテールみたいになっていたのですが
ぐちゃぐちゃにされちゃってた。
ダイソーでヘアアクセサリーみたいなセットもあったので
なんか工夫してみよう。
　　　　　　　、、、いつまで　リカちゃんで遊ぶ気なんだ？？　(≧▽≦)

6月17日(月)の歩数

　　　☆彡　12,855 歩

　週明けの月曜日なので　少し多めを目指してはいたんだけど、
平日の平均歩数止まりでした。　

昨日も　お昼休みに整骨院に行った。
日常生活に支障はないんだけど、　まだ一定方向に動かした時に
ちょっと痛みがある。

昨日、今日　何かをしたから・・　と言うものではなく、
普段の身体の使い方の癖や　ちょっとした寝違えなんかの
積み重ねが原因みたいだし、　神経の束が集まっている
首周辺なので　ゆっくり治していく方が良いらしい。

でさ、　やっぱり　施術後は　眠気＆食欲　増し増し　です。　




　　ミスティック・スパイヤーズブルー　

宿根のブルーサルビアです。

蕾が開き始めてきました。
これも何年目になるのかなぁ？
毎年　咲いてくれるんだ。
でね、　この子も実は挿し木。
御本家は　違う植木鉢に植えてあります。
夏になると脇芽が出て増えるから
お花の終わったものからカットするのですが
まだ蕾状態のものまでカットしちゃったことがあったの。
お花開くかなぁ？　ダメかなぁ？　と思いながら
台所にコップ挿ししておいたら、　お花咲いてくれたの。
水替えの時に　『　根　』　らしきものが出ているのに
気が付いたから　ダメ元で　違う植木鉢に植えてみたら
しっかり根付いてくれて、　植木鉢を置いている場所の差なのか？
　　　　　　　（　狭いところだから 『 差 』 と 言っても　そんなに違わないけど・・　^^;　）
挿し木の　こちらの方が元気な気がします。
今年も、　御本家も葉は伸びて大きくなって来ているけど
まだ蕾はないみたいです、、、。

6月16日(日)の歩数・・ さくらんぼ狩り？ ^^;

　　　☆彡　6,539 歩

　昨日と一昨日の　天気＆気温の差はなんなの？？
ホント、　身体が付いていけないよ、、、。
一昨日は　ホットカーペット点けたでしょ、
昨日は　わんころりんずが　家の中の冷たいところを探して
移動していたから　冷房入れてあげたし。。。

エクササイズも暑くなってくると　往復の道のりも
エクササイズ中も汗だくで辛くなるけど、
昨日は、　一番涼しい場所で出来たから救われたな。
これからも　ココを死守したい　って思ったよ。　^^;

エクササイズに出かける前に　さくらんぼ狩り？　しました～



もう少し熟すの待っても　いいかなぁ・・　とも思いましたが
一応　追熟もするし、　土曜日の悪天候のせいもあると思うけど
２～３個　落ちていたので　さくらんぼ狩り決行～

私は　うちのさくらんぼ　って呼んでるけど、
グミとかユスラウメの実のようなものですが
『　庭桜　』　の実なので　さくらんぼ　　です。　^^;

大きくなり過ぎないように剪定もしないといけないので
枝ごと切り落としてから　実を取りました。
まだ青いのや　赤みが薄い実　２０個くらいは残してあります。

少し剪定してスッキリしたので　またまたリカちゃん登場。　




まだ　木　とは呼べないような小さく細いものなんです。

そして、　昨日の収穫は・・・



昨年も　たくさん取れたなぁ・・　と思ったけど、
数も大きさも倍以上～　　　

美味しさも満点で～す。　

、、、リカちゃんの登場回数増やすなら、　やっぱり季節ごとに
着せ替えした方がいいかしら？　と　マジで悩む。。。