昨日の歩数

　☆彡　5,088 歩

　昨日は　『　天涯孤独過食　』　に襲われることなく、　７回洗濯機を回した。
洗っては干し、　乾いては取り込み　また干す、、、
部屋の掃除もして、　わんころりんずと　お散歩に行って、
近所の　お花屋さんに花苗を買いに行って植木鉢に植えて・・
夕方まで何かしらしていたので、　疲れて早寝した。

今日も買い物に行ってきて　お散歩にも行って来た。
家族連れだらけの買い物先だったけど、　大丈夫　戻ってから過食に走ってません。　

新年のご挨拶をするのは　やっぱり　まだ気が重いので、　歩数を up するかも知れないけど
その他のことは　色々書かないかも。。。
コメントいただいても　すぐにはお返事しないかも。。。

それでは皆様　良いお年をお迎えくださいませ。
来年もよろしくお願いします。　
　　　　　　　・・新年の挨拶はしたくないけど、　年末の挨拶は出来るのよね　^^;



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昨日の歩数

　☆彡　1,948 歩

　歩数　少なっ！

ま～ね～、　近所のお寺に　お墓掃除に行って、　戻ってから小さな家の外回りの掃除をしただけだものね　^^;
でも、　疲労感は　あるんですけど、、、

今日は　年内最後の大物洗濯をしようと思ってる。
既に洗濯機２度回しました。
すぐに乾きそうなものだし、　暖房してるから部屋干しも快適に乾くし、　何度洗濯機回せるかな？
記録に挑戦してみるか、、、

少しでも暖かい時間帯に　わんころりんずと少しお散歩も行って来たいな。
多分、　歩くのは　お散歩だけになるから　今日も歩数は少なそう。
今日は　『　天涯孤独過食　』　をせずに過ごせたら　いいんだけどな。。。


昨日のトリミングで、　わんころりんず　お正月っぽくしてもらって来ました。



ちび太くんは　だるまさんのバンダナ。





しろ子ちゃんは　お正月仕様の可愛いリボン。


ちび太くんは　おしゃれ男子で　バンダナ大好きなの。
遊んでいるときに外れちゃったりすると、　床に落ちたバンダナを悲しい目をして見つめてるの　
結び直してあげる時　じっと良い子にしていて　｢　出来たよ　｣　って言うと　ハイテンションで飛び跳ねるの。
ボクのだ！　って思ってるのかな？
でも、しろ子ちゃんは　三箇日くらいリボンつけていてくれるかしら？
せめて元旦くらいはキープしていてほしいわぁ。。。



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昨日の歩数とちょっとダメだな、、、

　☆彡　4,954 歩

　昨日で年内の仕事は終わり～。
年末に仕上げてしまいたかった事が　ひとつ出来なかったんだけどね、、、。

今日は　わんころりんずをトリミングに送り出して、　お墓の掃除に行って
戻ってから外回りの掃除をした。
年末だからってさ、　寒い時に　わざわざ掃除しなくても、、、　と思うんだよね。
年末に　お墓の掃除をするのは、　お正月にの墓参りに行く気には　まだなれないから、、、

元旦に　お墓参りに行って　それから　お雑煮と　お節を食べて・・

それが　我が家のお正月　だったんだけど、　年末のご挨拶は普通に出来ているけど
年始のご挨拶は　なんか抵抗あるんだよね。

新しい年になったからって　めでたくも何ともない。

そう思うんだなぁ。。。

忙しくて　いろんなこと気にしていなかったと言うか、　気にしないようにしていたと言うか、
やっぱりさ、　夏休みとか　年末年始って　いろんなところで　“　家族　”　って強調されるよね。
もう大丈夫なのかな？　って思っていたけど　やっぱりダメだな、、、。
今日はさ、　掃除が終わって午後から食べ続けてしまった。
昨日は　義伯母が送ってくれたお菓子を再配達で受け取っていたし、
今日は　義叔母からの荷物が届いて、　手作りの　津軽いなり　や
子供の頃からの大好物の　玉子とうふ　が入っていたので　次々に食べた。
昨日の納会で食べきれなかった　ちらし寿司も食べたし、、、
お腹がいっぱいになっても　食べ続けていた。
今は　ちょっと気持ち悪いくらい。

明日の体重が心配と思う以上に　もっともっと強い心になりたいと思う。

泣いても笑っても独りで生きて行かなくちゃいけないんだから
楽しく天涯孤独を極めたいじゃないのさ。

心も身体も　しなやかな強さを身につけたい。
ちょっと長めの　お正月休みは　ある意味　修行のようだな。。。



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昨日の歩数

　☆彡　20,100 歩

　昨日は　歩いたわ～。
しかも　重い書類を持って、、、　
今日は仕事ができるのは　午前中まで。
どこまで片付けられるかなぁ。。。




次々に良く咲いてくれてる　



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昨日の歩数

　☆彡　15,905 歩

　昨日も残業、、、
遅い夕食を摂って、　食後　１時間も経たずに就寝。。。

さぁ　今日も頑張ろう～！　 (⁎⁍̴̛ᴗ ⁍̴̛⁎) ｴｲ (ง •̀_•́)ง‼ ｴｲ ٩(๑`^´๑)۶ ｵｰ




雪柳は黄色くなってます。。。



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昨日の歩数

　☆彡　15,343 歩

　週末　＆　連休　は　エクササイズ４連チャン　そして　大いに食べて、、、　
で、　休みが明けたら　戦場のようです　
仕事は２８日までなんだけど、　２８日は大掃除や納会で１５時くらいには解散。
通常業務は２７日までだから段取り組んでいたのにさぁ～
先週末になって　この貴重な３日間　毎日出かけなくちゃいけないことになって
昨日も残業だった、、、　

義伯母が　お菓子送ってくれたみたいなんだけど、　金曜日まで宅配も受け取れないよ～　
多分ね　私の好きなの入れてくれたと思うから早く食べたいんだけど
仕方ないから　他のお菓子食べて　この難局を乗り切るしかないな　




小さな　さくらんぼ　が生る庭桜
只今　紅葉中



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昨日の歩数

　☆彡　5,970 歩

　エクササイズ往復の歩数。

金曜日のエクササイズ、　先生が追い込んでくれて　あちこち筋肉痛。
久々の筋肉痛　ちょっと心地よくもあるんだけど、　昨日の大先生のレッスンも
今年最後だったから　いつもよりハイペースで　筋肉痛が増えたみたい　^^;

年末年始は　エクササイズもお休みだし、　今日と明日も　筋肉痛増やしてくるかな。。。



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昨日の歩数

　☆彡　8,084 歩

　昨日は　午後から半休を取って　エクササイズのパーソナルレッスンを受けてきました。
来年の３月まで　有休消化を兼ねて　パーソナルレッスンに何回も通っちゃう予定です　^^;
でもさ、　先生のお宅の近くは駅から近くて商店街なの。
いつもは、　日曜日の午後か祝日の午前中に行っているから　シャッターが閉まっているお店が多いけど
平日なので、、、　　誘惑多いよ～💦
昨日は　おでんだね屋さんで　おでんを煮たものの売っていたので１袋買って来ちゃった。
どれも　味がしみしみ～　で美味しかったぁ。
お蔭で今朝は浮腫み気味～　^^;

今日も夕方にエクササイズ。
大先生のレッスンは、　今日が年内最終。
でも、　明日も明後日も先生のレッスンはあるので、　昨日から　エクササイズ４連チャン　な週末＆連休なのです。



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ぷにょ活－2018年12月中旬

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 （ 歩 数 ）　　　　（消費カロリー）　　 （摂取カロリー）

１２月１１日（火） 　　　　　64.9㎏　　　　　　　14,769歩　　　　　　2,612kcal　　　　　　2,126kcal

１２月１２日（水） 　　　　　64.9㎏　　　　　　　13,021歩　　　　　　2,221kcal　　　　　　2,032kcal

１２月１３日（木） 　　　　　64.8㎏　　　　　　　12,028歩　　　　　　2,347kcal　　　　　　2,154kcal

１２月１４日（金） 　　　　　64.9㎏　　　　　　　13,011歩　　　　　　2,379kcal　　　　　　4,154kcal

１２月１５日（土） 　　　　　65.2㎏　　　　　　　　9,539歩　　　　　　2,081kcal　　　　　　1,655kcal

１２月１６日（日） 　　　　　64.8㎏　　　　　　　　6,707歩　　　　　　2,052kcal　　　　　　2,125kcal

１２月１７日（月） 　　　　　64.9㎏　　　　　　　13,022歩　　　　　　2,254kcal　　　　　　2,052kcal

１２月１８日（火） 　　　　　64.8㎏　　　　　　　　5,420歩　　　　　　1,922kcal　　　　　　2,035kcal

１２月１９日（水） 　　　　　64.7㎏　　　　　　　12,683歩　　　　　　2,198kcal　　　　　　2,878kcal

１２月２０日（木） 　　　　　65.0㎏　　　　　　　16,586歩　　　　　　2,404kcal　　　　　　2,631kcal


　忙しさに比例するように　増す一方の食欲。
昨年より忙しく感じるのは、　昨年より　私自身の行動力が UP しているせいもある気がする。
昨年は、　休日は　１歩でも家を出ることが目標で　それすら出来なかった日もあるのに
今年は、　休日にはエクササイズに通ってるんだものね。
せっかく　エクササイズに通っているのに　この食べっぷりじゃぁ～　意味ないな、、、　とも思うけど　^^;

２０１８年も残り１０日ですか、、、
ダイエットは　 停滞中 　維持続き　ですが、　元気に年納め出来るように頑張るぞ～！　 (•̀ᴗ•́)و ̑̑.



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昨日の歩数

　☆彡　16,586 歩

　昨日は　良く歩いたわ～。
消費カロリーも　いい感じだったの～。
そして、　それ以上に食べてやったわぁ～　

もうね、　年内業務が完了するまでは　体重を減らそうとか　カロリー調整をしようとか
考えないことにしたわ。
食べて　寝て　任務遂行あるのみよ！　(｀･ω･´)ゞ



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３色盛り

　山積みの書類を片付けようと段取り組んで次々に処理しようと思っているのに
横から仕事を増やしてくれる人が何人もいて、、、
今日は　午後から　出かけっ放しでした。

疲れたよ、、、。

事務所に戻る途中で　ジェラート食べて来た。
スタンプカードが　いっぱいになったので　３色盛りプレゼントでした　^^;




出先が好きな　おこし屋さんの近くだったから　買って来て　事務所に戻ってボリボリ食べました。

甘いもの食べ過ぎだな、、、　



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昨日の歩数

　☆彡　12,683 歩

　今年の仕事　今年の内に片付けるべく　今日も頑張るしかないのです。



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昨日の歩数

　☆彡　5,420 歩

　失敗したぁ～　
午前中　活動量計　着けるの忘れてた、、、　



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昨日の歩数

　☆彡　13,022 歩

　まとめて歩いてはないんだけど、　ちょこちょこ歩いてるんだよね。
仕事中も　ポストまで・・　　これは郵便局まで行かなくちゃ、、、　みたいなことが増える年末です。

そんな中ではありますが、　今日は　有休　取りました。
今月は　ちび太くんの定期検査月なので　お昼前に動物病院へ連れて行き　１５時過ぎに迎えに行きます。
平日じゃないと出来ない用事を済ませたり、　大物洗濯したり・・　なんて　いろいろ思っているけど
思ってること　全部出来るかなぁ？



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昨日の歩数

　☆彡　6,707 歩

　昨日は寒くて　流石にエクササイズ前のソフトクリームは食べなかったよ。
室内でなら食べられるけど、　外を歩きながら食べるのは寒すぎるよね　^^;

今日も朝からバタバタしていますが、　頑張らねば！
ヾ(・∀・´+)ｴｲ(｀・Д・ ´+)o"ｴｲ(+｀・o・)ﾉ"ｵｰ!!



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