12月15日(月)～12月21日(日) ・・追記あり

　　　１日の目標　　◎　12,000 歩　（ 〇　10,000 歩 　　△　8,000 歩 ） 　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

１２月１５日(月)　　 〇　11,180 歩


１２月１６日(火)　　 ☓　 6,641 歩


１２月１７日(水)　　 ◎　12,882 歩


１２月１８日(木)　　 ◎　16,629 歩


１２月１９日(金)　　 ◎　14,968 歩


１２月２０日(土)　　 ◎　12,477 歩


１２月２１日(日)　　 ☓　 7,536 歩

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　先週 （ 12/15 ～ 12/21 ） １週間の合計歩数　82,313 歩　



先週は、お料理当番の状態が想像よりずっと悪いことがわかり

こんなに落ち込んだことがないほど落ち込みました。

でも、諦めずに負けずに頑張らないと！！



　　　　　　　

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・・　追記　・・

今年の更新は、今週末からお休みに入るので これが最後になります。

年明けに２週間分の歩数をＵＰしようと思いますが、

どのくらい歩けるかなぁ？？

歩数が少なくったっていいから、来年も気持ち的に元気で

このブログを続けられるといいなぁ。。。　そう思っています。

いやいや！　絶対そうしなくっちゃね　

12月 8日(月)～12月14日(日)

　　　１日の目標　　◎　12,000 歩　（ 〇　10,000 歩 　　△　8,000 歩 ） 　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

１２月　８日(月)　　 △　8,337 歩


１２月　９日(火)　　 △　8,285 歩


１２月１０日(水)　　 △　8,066 歩


１２月１１日(木)　　 △　8,356 歩


１２月１２日(金)　　 △　9,639 歩


１２月１３日(土)　　 ☓　　 706 歩


１２月１４日(日)　　 ☓　 4,997 歩

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　先週 （ 12/8 ～ 12/14 ） １週間の合計歩数　48,386 歩　



　　　　　　　

しっかり歩けるように　　クリック応援　　お願いしま～す　

　

12月 1日(月)～12月 7日(日)

　　　１日の目標　　◎　12,000 歩　（ 〇　10,000 歩 　　△　8,000 歩 ） 　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

１２月　１日(月)　　 △　 8,823 歩　　　１２月・・　ぼちぼちなスタート。


１２月　２日(火)　　 △　 9,484 歩　　　仕事帰りにスーパーに寄って買物。


１２月　３日(水)　　 ◎　15,721 歩　　　仕事をサボって検査入院中のお料理当番に会いに行って来た。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 いろんなこと想っていると思うけど、表面上は元気そうだった。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 私も頑張らないと！って思って、帰りは駅までバスに乗らずに歩きました　


１２月　４日(木)　　 △　 9,285 歩　　　買物回数が増える・・・


１２月　５日(金)　　 △　 8,262 歩


１２月　６日(土)　　 ☓　 2,427 歩


１２月　７日(日)　　 ☓　 2,517 歩

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　先週 （ 12/1 ～ 12/8 ） １週間の合計歩数　56,519 歩　



週末、お料理当番が外泊許可をもらって帰って来ました。

あまり具合が良くないみたいだけど、好きなもの、

食べたいと思うものを食べてもらおうと思って

近くのスーパーへ買い物に行く以外は、家で過ごしました。



　　　　　　　

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11月24日(月)～11月30日(日)

　　　１日の目標　　◎　12,000 歩　（ 〇　10,000 歩 　　△　8,000 歩 ） 　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

１１月２４日(月)　　☓　 5,944 歩　　　☓だけど、休み中の目標としては　


１１月２５日(火)　　△　 8,736 歩　　　平日は8,000歩をキープしたいな。。。


１１月２６日(水)　　△　 8,033 歩　　　朝から　　　私の心と同じ、、、。


１１月２７日(木)　　◎　16,661 歩　　　仕事で出かけました。行は目的地最寄駅からバスに乗りましたが、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰りは駅まで歩いてみました。（疲れたらバスに乗ればいいし・・　　）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩いているうちに重い気持ちが少し軽くなったような気がしました、、、。


１１月２８日(金)　　△　 8,053 歩　　　平日は健康歩数確保できました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも・・　気持ちが重いと足取りも重い気がする、、、　


１１月２９日(土)　 ☓　 2,189 歩


１１月３０日(日)　　☓　 3,053 歩　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　先週 （ 11/24 ～ 11/30 ） １週間の合計歩数　52,669 歩　



穏やかな三連休が終わった途端・・　まさに青天の霹靂と言う感じの出来事。

どこまで、この記録も続けられるかわからないけど、

違うことに目を向けるためにも、一言コメントも付けられないことも

あると思うけど出来る限り続けてみようと思う。



　　　　　　　

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