ゆるゆるコツコツ自分改造

本は極力図書館で借りてもう増やさない！と決めてたのに
つい手に取ってふらふら買ってしまった1冊。

「リアル・クローズ」などで知られる槇村さとるさんの
日経ウーマンに連載されていた
「槇村さとるのハッピー★エイジング道」をまとめたもので
45～52歳の間に試した60項目にわたるエステやレッスン、ボディーケアが
突撃ルポによって紹介されている本です。

項目ごとにイラストが1ページついているので
本屋で立ち読みするより
家帰ってじっくり自分にも合ってる何かがないかを探そうと思って。

アーユルヴェーダやベリーダンスにヨガ、
フラワーセラピー、岩盤浴、薬膳、漢方、サプリ、オーラソーマなどの
おなじみのものも多かったけど、気になったのもいくつか有り。
でもいかんせん紹介されてるお店が全部東京なんだなぁ～。

ちなみに気になったのは、
　・心のEQ
　・骨をゆるませるポスチュラル・フット・マッサージ
　・筋膜を伸ばすオステオパスリフレ
　・正しい骨格姿勢を身に付けるジャイロトニック
　・太鼓＆エアロビのタイコビクス
　・竹マッサージ
　・骨洗いダイエット（骨を洗うがごとくのマッサージ）　　　など。

本の題は「ゆるゆるコツコツ」だけど
ただのお店紹介本だったので少し残念な本ではありましたが、
骨盤スクワットの項目だけは読んですぐ出来て、ここだけ実用的でした。

私は私で、花ひらく50代に向けて（笑）
ゆるゆるコツコツ。。。家でも出来ることをしっかり
お金を掛けず（！？）にやっていこうっと。