美肌を作る時間帯は？

最近、肌荒れ（ニキビ）が気になります…
肌の事について調べてみました。
肌は午後１０時から午前２時の間に自律神経によって新しい細胞がどんどんつくり出されているそうです。眠っている間は、心臓の働きはゆっくりとなり、皮膚の毛細血管が開きます。すると、血液は十分に運ばれるので、細胞は栄養を与えられて新陳代謝が盛んになるそうですよ。
美肌美人になるには、早寝が大切ですね
これも早寝三文の得？？

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