まずは健全なる 肉体を作ろう！

ナイトに！　どうも。

昨日、今日と大掃除をして、尚且つスポーツクラブへ出かけた。家事をしっかりやらないとマンマミーヤに叱られる。
「　おかあさん　遊んでばっか。」・・・みたいな。
　体力づくりをしてるんです。
さっきまで爆睡していてまた変な時間にブログタイムになってしまった。

今日はランニングと気功とハワイアンダンスをやった。
＜　ランニング　＞
時間が短かったので、７．５キロ／ｈ　で走る。心拍数は　１５０界隈。一応ここいらを限界点と自分で定めている。
これで　およそ　２５分間くらい走ったかな？　２００キロカロリーは消費。

＜　気功　＞
ゆったりとした流れが好き。イメージの湧かせ方が難しい。体がかなり柔らかくなったと思う。毎日続けることが大切なんだろう。
＜　ハワイアン・ダンス　＞
ハワイアンのスカート？をはいていらっしゃるみなさんの中にジャージで一人紛れ込む。
先生のゆったりした美しい動きに憧れる。キンキンしている自分の性格を矯正するのにこの踊りはよさそう。
例の素敵なおばさまにご指導していただく。カホロという基本の足の動きを練習する。
　前日にやった　スーパーヨガだっけ？では結構きついポーズの連続だった。ぐ～～らぐ～～らしてまっすぐ立てなかった。エアロビクスで鍛えているからいけるかも？と思ったが無理だった。
チャクラという言葉も出てきて興味津津。シバ神のポーズなんていうのも確かあったな。

　チャクラのヒーリングの本を読んでいるが　なんのこっちゃ？状態。実際にお教室にお習いしにいけばいいのかも知れないけれど、おーむ　みたいなところと繋がっても困るのでやめておく。今のままで十分楽しい。

とりあえず　ストレス食いはなくなった。真夜中に食事はやっぱりあり得ない。真夜中にスイーツもありえない。体重は少し落ちたと思うが、体脂肪のほうは　どうだろう？明日はかってもらおう。

まずは肉体を鍛える。それと並行して精神を鍛えていく。脂肪をからだにたっぷりつけて、ごろごろねっ転がってぶつくさ恨みごとや文句ばっかり言っているおばはんにだけはならないようにしたい。

幼いころ出来なかった事や　若いころにやりたくても出来なかった事をやる。
そして、三十年に及ぶ結婚生活における恨みごとはこの先一つ一つクリヤ―していくつもり。