喪服を着るために・・・

再び？　三度？　何度めかわからないけれど、ダイエットしなくては・・・。

つまり、じっちゃんの４９日、今度はお着物じゃあなくて、お洋服を着る予定。
ところが・・・前、ピアノの先生のお母さまのお葬式に出た時、後ろファスナーが限界だったんですよ～。（ウエスト　パツパツ）

もっと前に、真夏　御葬式参列　帰宅ゴ、喪服が脱げずに　汗まみれ・のたうちまわったあの日が鮮明に思いだされるのであります。あの時と同じくらい　太っているような？

「　まあ　いっか。」で、このところ、結構好き勝手食べたんで、ちょっと体重および、体脂肪を測るのがこわい。
あやかし＠　ぶーりん　頑張らなくては！！！　　
で、カロリー情報　探してきました～。
http://muuum.com/calorie/1034.html
＋＋＋　　＋＋＋
でも、測ってみた。ａｂｏｕｔ　　５５　／　３３　／　５５　　う～～～～っ

　コア・リズム　　２０分間　　
　ウオーキング　　曹洞宗のお寺さんまで
　ららこさん　散歩　

あと２週間　御菓子は極力　カットしよう！

＞写経もぼちぼちやることにした。無理をしないことが大事。

＞写真は　手作りパン。
　パンって　結構カロリーが高い。パンもしばらくは・・・お預けですわね。
Ａ，くるみ　＆　メープル　パン。　メープルを沢山入れたつもりだったけれど、甘くなかった。市販のパンはどんだけ～糖分を使っているのだろうか？と思う。

Ｂ，たまねぎ　・　ウインナー　・　ベーコン　・　マヨネーズ　パン

Ｃ，コーン　・　ツナ　・　マヨネーズ　パン　　以上