夕食後に長女と1km競争、

明日から会社に行くのが何気に怖いです。

メールチェックしようと思ったら
サーバーが容量オーバーで返信不可でした。

でも気兼ねなく？帰宅ランができる？
まぁ、前向きに考えるネタは常に必要。

今晩はランオフでいいかなぁ～と
思っていたのでしたが、

高2の長女が近々行われる体力テストの
持久走（1km）で4分2秒以内にゴールしたいと、

1km1本だけならいいかなぁ～と
晩御飯2時間後に一緒に走って来ました。

キロ4でペース作ってあげようかなぁ～
なんてことは思わずに全力で走ってみました。

スパート勝負になったら勝てる気がしなかったので^^;

走り出しのFKのプレートの反発は気持ち良かった
けど、500mも進めば脚と腕は乳酸地獄でした。

結局レペティションと言うよりは
インターバル1本目に近い3’27"でゴール。

長女もすぐ後ろかなと思ったらそれは買いかぶり
過ぎで遅れること52秒後、4’19"でゴール。

確かに食後に水ようかんとティラミス食べてたからね。
それで走れるだけ偉いと言うことで。

(5/6)
OISO 19C
Nike Zoom Fly Flyknit(86km)
[J]3km 6'41/km
[R]1km 3'27/km ---bpm 199spm 146cm
[J]2km 6'53/km
VO2max=60
Total: 75km/month