からだのあちこちが痛い、

昨晩の帰宅ランで少し左ふくらはぎを痛めました。
階段上りは平気だけど、歩くときは痛い。

最近毎週水曜晩は会社の同僚と山下公園までジョグして
そこで各々好きに走るを繰り返しています。

私はここのところずっと閾値走だったけど、
今晩はさすがに止めておきました。

1kmだけキロ4で走って様子見てお終い。
ふくらはぎは大丈夫そうだけど、今度はシンスプリントぽい？

何だかんだ先週木曜からの積算が100km超えたので
自分比少し走り過ぎかも知れません。

明日は心置きなくランオフしよう。
ちなみに昨日から喉も少しイガイガしてる。

背中も痛いし、お腹も張っている気がするし、
あぁ、これは5月病の前兆に違いない？

何か楽しいこと探さなくっちゃ。

(5/8)
MM 19C
Nike Zoom Fly(329km)
[J]10.5km 4~7min/km
VO2max=61
Total:101km/month