うまくいかなくて
投げ出したくなったとしても
今日で終わりにする気がないのなら
次はもっとうまくいく
この一言を
心の中でつぶやいて
満たされない思いを
前向きなエネルギーに変えておこう
コツコツ努力するのが苦手でも
うまくいかなくて
心が折れそうになったとしても
できない言い訳が終わったら
できることをひとつずつ増やしていこう
同じことを
同じようにやっていれば
いつか飽きが来てしまうから
やっていることが
同じことの繰り返しになってきたと
感じてきたときは
好感の持てる人を
よーく観察して
何かひとつマネしてみよう
マネるのは学ぶこと
学ぶ気持ちをいつまでも
心の片隅に置いておこう
人の心は
思い描いたことを
現実のように
感じる力を持っているから
大きく息を吐きだし
へこんだお腹に息を入れながら
空を見上げて
充実した笑顔の自分を思い浮かべてみよう
その自分になろうとか
そんな自分に戻ろう
そんなことは考えないで
充実した笑顔の自分を思い浮かべて
いつでも動きだせるように
心と体に
エネルギーをみなぎらせておこう
背中を丸めてする作業は
心と体を緊張させるから
作業がひと段落した時に
その場で数回
軽くジャンプをしておこう
緊張するのは簡単でも
緊張を抜くのは難しいから
力を抜いて
口を軽く開けて
ダラダラジャンプ
体が熱くなってきたのを感じたら
緊張のほどけた合図
緊張の抜けた心と体で
たのしく作業をしていこう
やろうと決めたことを
絶対にやりたいと思うときは
やらないという選択肢を
頭の中から消しておこう
やらないという選択肢があることで
気持ちがラクになることもあるけれど
やろうと決めたことが
誰かに迷惑をかけることでないのなら
いつどんなタイミングで
どうやるかだけを考えよう