カウンセラーの ひとりごと

気づきと発見を言葉にしただけのLogだけど…
心軽やかに過ごすヒントを一緒に見つけましょう🤗

自分をイメージする

2016年02月12日 | 独り言

なんでだろう。
なんでこれが見えないんだろう。
なんでそんな行動になるんだろう。

人の行動を見ていて「なんで???」って
感じてしまうことがあります。


あきらかに周りが見えていないような…
でも自分勝手とか自分中心というわけではなく、

「えっっ今そこ?」って
なんかポイントが少しずれている感じ。


熱心で、やる気があるのはわかるけど、
でもポイントがずれているから、
怒りたくないけど、腹が立つ。

「今そこじゃないだろー」って。



ポイントがずれてしまう人って、
自分を見ることが苦手だったりする。

自分がどんな性格だとか
何が得意で、何が不得意とか、
そういった自分を見る
ということではなくて、

立体的に見ることが苦手。


コーヒーカップの画を
描こうとしたとき、

横から見たものしか
思い浮かばなくて、
上からとか、斜めから見た
コーヒーカップが思い浮かばない。

とか、

バスケットのコートで、
自分がどこにいて
周りの人がどこにいるのか、

コート全体を
なかなかイメージできない。

とか、

視点が固まってしまっていて、
ちょっと視点を変えて見るということが苦手だったりするんです。


平面的に部分的に見る『虫の目』。
立体的に全体的に見る『鳥の目』。


どちらも大切な目だけど…


人は自分を直接見ることができる目は持っていないから…

だから、
自分を見るということは
『鳥の目』の視点で、
自分をイメージすることなんですよね。


ちょっと離れたところから
自分を見ることができれば、

自分のあらさがしを
しなくてすむかもしれないですね。。。



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自信と不安

2016年02月09日 | 独り言

大事な場面になると一歩引いてしまう。

一歩前に出る自信が持てなくて
なぜか、相手に譲ってしまうことがあります。


一歩前に出ようとすると
何か自分のことしか考えていないような
周りをみていないような気になって、

その不安な気持ちへの対処の仕方が
一歩引いて相手に譲るということ。


だから、自信を持てれば
不安な気持ちにならずに
一歩前に出られるんじゃないかって考えるんだけど…



自信と不安はコインの表と裏のようなもの。

どちらか一方が見えているときは
もう一方は見えなくなる。

だけど、見えてないだけで、
なくなったわけじゃない。


だから、
不安を見なくてもいいように、
不安にならないように、
自信を付けようとしても、

不安な気持ちに対処できるって、
自信がもてないうちは、
不安になってしまう。


自分の力を信じることが自信。


たとえその状態になったとしても、
それを解決することができるって、

自分の力を信じることができたとき、
自然と不安が薄まっていくんですよね...



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信じるちから

2016年02月06日 | 独り言

優しくされると、
裏があるんじゃないかと勘ぐってしまう。

褒められると、
どうせ本心じゃないんだろうなーって
考えてしまう。


相手との間柄とか親しさとか、
そんなのは関係なく、

こころの内は見ることができないし、
見えないから確信が持てない。


なぜだか、こんな風に、
人の好意や、言葉を素直に受け取れないことがあります。



目に見えないものって、
それを受け取るもの(受信機)があって、
それによってそこに存在することがわかる。

だから、
目に見えないものを受け取るには、
目に見えないものが
そこにあることを信じることから始まるんです。


電気とか、携帯の電波とかも
あると信じているから受信機を購入するし、

それがちゃんと動くのを見て、
あ~本当にそこにあるんだってわかる。


見えないものとか、
確信を持てないことで
素直になれなくて、
そんな気持ちに、
振り回されそうになったら、

『自分には信じる力があると信じる』ことから始めてみよう。


夢とか希望とか幸せとかに向かうのも同じ、
自分の力を信じることから始まるんです。。。


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とりあえず・・・

2016年02月03日 | 独り言

今は忙しいから時間がない
やりたいことは少し余裕ができてから

やりたいことがたくさんあったはずなのに
いざ、時間ができてみると、

なにをしよう…

とりあえず、ゆっくりとしようかな…

なんてしているうちに、
あっという間に時間が過ぎて、

あー時間がない。。。

こんな繰り返しをしてしまことがあります。


選択肢がたくさんあったり、
疲れていたり
手にしているものを手放すのが怖かったり…

できない理由はたくさんあって、


でも、本当は、何に焦点を絞ればいいのかわからない。


自分にとって本当に大切なことって何なのだろう…

もしも人生でたったひとつのことしかできないとしたら
自分は今、何をするのだろう。


スマホやパソコンなどのおかげで
退屈をしのげる手段が増えたけど、
誰にも邪魔されないで、
真剣に考えるための時間が
少なくなった気がする。。。


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