なんか寝不足のような、
よく眠れていない気がする。
からだがだるいし…
頭もボーっとして
すっきりしない…
すぐイライラしちゃうし、
なんか失敗しちゃうことも多い…
きちんと寝ようと思ってもなかなかできない…
「わかってはいるんですどね～」って。。。
寝不足が続くと、
幸せに向かうためには欠かせない
とても大切な脳の機能が低下してしまう。
それは、
おでことその上あたりにある
やるべきことをやる脳。
誘惑に負けない脳。
望む目標をおぼえている脳。
だから、
寝不足が続くと、
やるべきことができなくて、
誘惑に負けてしまって
なんとなく、
その場が楽しければって
なんかその場しのぎのようなことをしてしまって…
結果、「自分は本当は何したいんだっけ」って。
忙しいときだけじゃなくても、
なんとなく削ってしまうのが、
寝る時間。
寝ないで、いろいろやった方が
充実するような気がするときもあるけど、
幸せに向かうためには、
きちんと寝ることも大切なんですよね。。。