2月の予定
★★2月の千花ヨガ★★
★ハタヨガ★
(ゆっくり、丁寧に心身の隅々まで弛め、自分を癒すクラスです)
2月5,12,19,26(金)am9:30～11:30 奥村交流センター
★クラスのあとマッサージあり
★アサヨガ★
(朝日に向かって太陽礼拝から)
2月7,14,21,28(日)am6:30～8:00 大根山墓地にて
★フローヨガ★
(体をしっかり動かしたい方向け、ビンヤーサヨガ)
2月17日(水)29日(月)pm2:00～3:30 扇浦交流センターにて
★フルムーンメディテーション★
(少しヨガ、呼吸法やって20分の瞑想します)
2月24日(水)pm5:30～7:00 扇浦交流センターにて
★レンタルマット、ござあり無料
★参加費は金額を決めずに寄付制で頂いています。
★シャバアサナ用にブランケットなどあると良いです。
「忙しい」という漢字は「心を亡くす」と書きますね。
みなさんは、"忙しさ"とどう、付き合っていますか？
*「忙しい」と言わないように意識している。
*今、やるべき事に対して「今、自分に与えられていること」「今やれること」とありがたく受け止め、感謝する。
*そういった考え方の転換は、すぐに出来るようになるわけではないが、意識して、時間をかけて少しずつ習慣化してい ける。
*忙しさにのみこまれて、心を亡くしてる自分に気づくこと。
*同じことを繰り返している自分を責めない。すこしづつ、成長している自分に気づく。
(紙一枚くらいでも必ず成長してます 三輪明宏談)
*先に延ばせることは、今無理にやらない。欲をかかない。
*「まあ、いいか」と声に出して言ってみる。
* 人にも「忙しい？」と聞かないようにしている。
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千花ヨガでのサットサンガは、あるテーマに対して(テーマ以外でもOk)参加者の方々と自分が感じている事を見つめ、シェア出来ることを少し話してもらっています。これは、あくまでも一般論ではなく、それぞれ人の内側にある真実です。何が正しいとか間違っているということではなく、そこからそれぞれが気付きを得られたらと思っています。短い時間ですが、とても深く豊かな話しが出来、毎回重ねるごとに、サット(真実の)サンガ(集まり)になってきています。
