股関節

仰向けに寝転んでいる時、右足は伸ばして左足だけをくの字に曲げたポーズ（イヤミのシェーみたいな）をしている事がよくあります。
その足は無意識にも拘らず常に決まっていて、自分でも何故なんだろう？と。
じゃあ、逆にしてみたらどうだろう？と右足を曲げてみたら、膝が床に着かない！Σ(・д・ )
無理に着けようとすると逆側の尻が上がってしまうし、何より股関節がギシギシ痛みます。
これはヤバい。ここまで体が固くなってるなんて気づかなかった…（´；ω；`）
早急に効果的なストレッチを探さなくては。