流山ヘルスアップ教室２９回目

今日は、始まる前にお教室に着いたので順調に
ストレッチ→エアロバイク→筋トレ
みんなと一緒にできて良かった
今日は初めてのインストラクターで
電車の中でできる筋トレ、テレビを見ながらできる筋トレを教わりました
いつも「ふ～んそうか」としっかり聞いて実技をするのですが…
日にちが経つとテキストに書いてないものは忘れてしまうのが悩みの種です
直前一週間は用事や色々な都合で歩数は目標から程遠く
食事も自分に甘くその結果横ばいから下降傾向に
そろそろ軌道修正…できるかな