おしる子日記

流山市限定の地域タウン情報です!!是非見て下さいネ。特ダネ満載とはいきませんが・・・?

流山ヘルスアップ教室第17回目

2007-11-30 | イベント
ヘルスアップ教室も早いもので2ヶ月経ち17回目です。
いつも通りのメニュー
ストレッチエアロバイク30分筋トレ7種類1セット(家でもう1セット宿題)
今日は第2回目の体力測定が2週間後に実施されると発表がありました。
…1回目が結果だったので…2ヶ月ったぶん少しは向上するかな
それと、2期生のかた達が入るので12月の21日はお休み
(ホッ…用事があるので欠席か遅刻する予定でした)
…12月は5回です。
そして、恐怖のお正月

インストラクターからは、

①「三食普段通りの食事」
②「お正月料理は例年のように食べてしまう…その分掃除で身体を動かす等エクササイズを
とお話がありました。
 …難しい選択
お正月を無事乗り越えた~い

「体重が少し減りましたが肌の張り艶が心配」との質問には
食品に偏りがありませんか?
例えば
豚カツを豚ソテーのメニューにして衣のカロリーを減らす
ロースはひれにかえる。
揚げ物は食べないのではなく油をオリーブオイルにする
等食べないのではなくタンパク質の摂取も大切

又笑顔で顔の筋肉に張りをもたせる等
アドバイスがありました。
今日も和気あいあいと17回目終了

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大宮神社

2007-11-29 | 自然探索
大宮神社
桜で楽しませてくれた大宮神社
寒くなって市内どこも木々が色づいてきました
ここでは、どうだんつつじが赤く鮮やかに色づいています。
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白鳥の池近くで

2007-11-28 | 自然探索
白鳥の池近くの紅葉
理想会自然公園(運河軽井沢)を歩いて
帰りは運河の堤に出て
しっかり歩き42分
途中での~んびりしながら
コメント (2)
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ひょうたん池

2007-11-28 | 自然探索

いろんな種類の紅葉

ひょうたん池で

流山市HPに関連記事が載っています

http://www.city.nagareyama.chiba.jp/top/jouhoukan/0711/kouyou0711.htm

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紅葉

2007-11-28 | 自然探索
理想会記念自然公園
もみじ見頃です。
あたりは鳥のさえずりと
枯葉が落ちる音だけ…自然をひとりじめ
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理想会自然公園

2007-11-28 | 自然探索
理科大前から10分位
もみじの紅葉が
正面は運河になります。
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紅葉

2007-11-28 | 自然探索
東京理科大野田校舎正門前

Pさんから「運河軽井沢の紅葉もうじき」と情報いただいたので
一寸早いかなぁと思いつつ
Pさんの言う「運河軽井沢」に行く前に
理科大前で紅葉発見
さーてここから歩き始めま~す
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総武流山電鉄

2007-11-27 | Weblog

大正5年3月14日全通

馬橋~流山 全長5、7キロ

馬橋駅…跨線橋の下にひっそりと構える、常磐線との乗換駅

幸谷駅…マンションの1階に入居する、新松戸駅への連絡駅

小金城址駅…マンションを間借りする、途中駅の中で唯一の交換駅

鰭ヶ崎 駅…通学客が利用する、住宅街にたたずむ小さな駅

平和台駅…駅前にショッピングセンターが聳え立つ、片面ホームの駅

流山駅… 関東の駅百選にも選ばれた、なつかしい雰囲気の終着駅

今日も江戸川をウオーキングしようかな?

Yさんが「イトーヨーカドー」まで行きますよ。

ということで一緒に歩いてみました。

脚の長いYさんは、いつも10分で着くそうですが

私と一緒に歩いたら14分かかりました

往復流山駅の前を通ったので
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大畔

2007-11-26 | 自然探索
大畔の友人宅に行く途中で、
草の紅葉が気に入ったので写しました。
流山の自然が残っているお気に入りの場所のひとつです
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ドイツから投稿

2007-11-25 | Weblog
娘さんの出産で「ドイツに行ってきま~す」と
知人が旅立ちました。
ブログはしばらくお休みと思ってしばらく訪問しなかったら
なんとドイツから毎日の様子を投稿していました
コメント書き込みましたが
お返事くるかなぁ

では投稿したことありますが…
ですものできるのは当然なんですね
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