流山ヘルスアップ第２５回目

１４日祝日ですが、お教室はありました。
仕事の後で行ったので、今日も遅刻
トレーニングウエアへ着替えるのはお教室の一角に用意された
更衣室で
１期生は、各々筋トレのプランが変わったので
インストラクターが一人一人のプランを確認。
チューブは未だなので前回と同じく特に腹筋と背筋の
新しいトレーニングをしました。
腹筋はインストラクターがらくらくとやっているのを
みんなが驚いて「凄い！」と言っていましたが
私は自分の事で精一杯
インストラクターを見る余裕がありません

少しですが筋肉率が向上した結果を見て
「女性は筋肉がつき難いので少しでも向上していればいいことですよ」と
インストラクターに言われたのが
ちょっと嬉しかったかな。