腰痛はいまだ続いています。
今日は再び病院へ。今度はレントゲンも撮ってもらい、改めて医師の診断を受けましたが、やはりぎっくり腰で間違いないとのこと。
急に寒くなったこともあって、痛みが酷いのかも知れません。
痛み止めの点滴もうってもらい、座り姿勢が長引かないようにタイマーをつけて20分おきに立ち上がるようにしているので、今のところ快方に向かっている気がします。
今朝は非常に痛かった。
このまま時間の経過とともに回復していくのだと信じていた腰痛ですが、今朝おきたら、非常に痛く、どんな姿勢だろうと痛み続けるみたいな状態でした。
どうやら疲れ切って眠ったことで、寝返りが十分でなかったようです。
いい姿勢、ではなくて、常にいろいろな姿勢をとっておかないと危険ですね。
午前中は、痛いか、すごく痛いかのふたつみたいな状態で、本当に辛かった……。
今日は気持ちよく晴れていました。
腰痛でなければ散歩も楽しいはずですが、くしゃみをした拍子に酷い痛みが走り、いまはふたたび横になっています。
予報ではしばらく晴れが続くということですが、今日まで散々外されてきているので、油断はできません。洗濯物を溜め込まないようにしておかないと。
どうにも腰が痛くて、ついに整形外科へ行ってきました。腰に2箇所注射をしてもらい、痛み止めの飲み薬ももらいましたが、それでもまだ痛い……。
深刻です。
生活に運動も取り入れて、あれこれ並行して仕事も進めていて、精神的には健康だと思っているのですが、何日か明け方暑くて目が覚めたりしていたせいか、体力がギリギリみたいです。
気付かないうちにヘンな姿勢で仕事をしていたり、その結果として腰や肩がつらくなったりで、このままだとマズいなと思っています。
ここいらでしっかり休まないと。
今日は体調がいまひとつでした。
午前中はそれほどでもなかったのですが、ちゃんと食事する前にあれこれ用を足してしまおうとしたのが敗因です。一度疲れ切ってしまうと、簡単には回復できません。
徹夜はダメ、っていうのと同じですね。
一見遠回りでも、計画的に進めないと。反省です。
気になっていたのに後回しにしてしまっていた家事が片付きました。
洗濯、掃除も日差しが強く、空気も乾いていた日中に出来たし、ゴミ捨てや家計の帳簿も完了です。
よかったよかった。
今日はパソコンのことで家族から相談をうけ、昼休みにオンラインであれこれとサポートしていました。
一度、似たようなことを経験していれば勘が働くものでも、初めて遭遇すると対処方が分からないものなのですね。
そういう意味では、今よりずっと単純だった時からコンピュータを触っていられたことは幸いでした。
ちょうど今、MSXパソコンが再び出てくるというニュースや、X68000も詳細は不明ですが、ミニサイズで出るということで、もしかしたらあれこれ実験したり、経験を積むにはちょうど良いコンピュータが手に入るようになるのかもしれませんね。
このところ散歩効果で調子がよく、すっかり運動信奉者のようになっています。
しかしそれはそれとして、昨日は外での仕事もあり疲れ切ってしまいました。体力を使い切って眠るのは心地良く、これもまたデトックスという気もしますが、仕事のスケジュールなども考えて、体力の配分も考えないとなぁと思いました。
何事も程度というのが大事ですね。
運動不足もダメだけど、酷使してもだめ。体に良い食べ物も大事だけれど、こだわりすぎて社会性を失ってもダメ。
弟がいます。
離れて暮らしていますが、テナントを借りて個人事業で仕事をしているので、時々手伝いに行くこともあります。
得意不得意が自分とはだいぶ違うので、今日は壁の修理など、DIYで手伝ってきました。それっぽく時間内に仕上げられて良かった。
