冷房病かな

頭痛などで苦しんでいました。

今日はだいぶいいのですが、冷房病かなと思っています。

朝晩はちゃんと窓を開けて換気をするようにしました。そして逆に、日中はとにかく出歩いたり、無理に汗をかくような行動は控えるようにもなりました。

体を暑さに慣らすのも、汗をかく訓練も大事だとは思いますが、それはここまで暑くなってからでは手遅れ。準備はもっと前にしておくべきだったのでしょう。