日照と気分のこと

今朝は7時に目覚ましで起きたのですが、少し頭痛があったり、寒かったり。

6時間半以上は寝ているはずなのにすっきりしませんでした。

それでも外の風を入れて、日差しを浴びるとみるみる体が目覚めていって、1日わりと気分よく過ごせました。

目覚まし時計で、音だけでなくその少し前から部屋を明るくするタイプがあったかと思うのですが、やはり光は大事ですね。昨日までと違って、ずっと日差しがあったのも、気分にいい影響があったのだと思います。