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○ 食べ過ぎない。
○ 間食置き換えダイエット
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20190125 前回比 ＋0.20kg/トータル ＋0.95kg ○○☆☆○｜●○
「｜●○」の「｜」は、「20080609 ダイエットスタート（±ゼロ地点）」ポイント。
“八っつぁん「ん？下がったかと聞かれりゃあそうとも言えねえが、（2008より）上がったわけでもねえし…。」”
なーんて嘯いていた頃がなつかしい。
なーんて言ってる場合ではない。
ホントニナントカシマショウ！
間食だね間食、問題点は。
間食＝美禰子説（三四郎？）、間食を何かに置き換えて 棚上げしてしまおう、今は。
泥縄ですので さて、置き換える先が闇である。
今日はとりあえず、「グーパー運動」にしてみた＞＜。
