昨日より －0.5㎏ トータル －3.15㎏ 第570日（ １年＋205〔6×30＋25〕日 ）水曜日より
「気温の変化とともに体調の管理もむずかしくなります。
運動を習慣つけて健康で丈夫な体を保ちましょう。」
さてと 明日は元旦。
年に一度の（←たぶん。。。）
「新春テレビ体操」でありまするぅ！
♪ 鯛や平目の舞踊りぃ～ と
相成りますか さあ、お立会いヽ(^o^)丿！！！
昨日より －0.5㎏ トータル －3.15㎏ 第570日（ １年＋205〔6×30＋25〕日 ）水曜日より
「気温の変化とともに体調の管理もむずかしくなります。
運動を習慣つけて健康で丈夫な体を保ちましょう。」
さてと 明日は元旦。
年に一度の（←たぶん。。。）
「新春テレビ体操」でありまするぅ！
♪ 鯛や平目の舞踊りぃ～ と
相成りますか さあ、お立会いヽ(^o^)丿！！！
＞＞３夜連続 怒涛の再放送。
＞
＞やってきました、年末またまた再放送。
本日は正午より。
満を持しての
（↑って 単にワタシがコチラの放送をまだよく見たことがないだけですが^_^;）
民間放送版。
今日こそ 同点かぁ！？
[2012/10/20 編集]
＞○ 頬のたるみ
＞いまだもっとも気になる点である。
＞対策は？→ほとんど手付かず。
＞ “変顔”体操しようかな、と思ったところでとどまっている。
「宝田恭子の美顔エクササイズ」、本日再放送。
録画じゃ！録画ぢゃ！
来年より 頑張るぞえ！！！
＿バランス・メモＡ＿
昨日より ＋0.05㎏ トータル －2.65㎏ 第569日（ １年＋204〔6×30＋24〕日 ）火曜日より
「今日も体操で全身を万遍なく動かして体を目覚めさせ
体調を整えましょう。」
昨日より ＋0.05㎏ トータル －2.7㎏ 第568日（ １年＋203〔6×30＋23〕日 ）月曜日より
「全身をバランスよく動かして体調を整え
今日も元気に活動できるようにしましょう。」
「今日も体操で全身をのびのびと気持ちよく動かして
心身ともにリフレッシュしましょう。」
「姿勢が悪く背中が丸くなっていませんか。
みんなの体操で気持ちよく体を引き伸ばしましょう。」
＞３夜連続 怒涛の再放送。
やってきました、年末またまた再放送。
トップバッターは
公共放送、
今宵は深夜。
もしかしたら
同点になっているかしらヽ(^o^)丿！？
やってきました、年末またまた再放送。
トップバッターは
公共放送、
今宵は深夜。
もしかしたら
同点になっているかしらヽ(^o^)丿！？
昨日より ＋0.05㎏ トータル －2.75㎏ 第567日（ １年＋202〔6×30＋22〕日 ）日曜日より
「健康を保つためには
運動を生活の中に無理なく取り入れることがポイントです。
気分転換に体操しましょう。」
「寒い季節は全身の筋肉が縮み関節も固まりがちです。
体操で心地よくほぐしましょう。」
JOYなるもの。
ワタクシ的には
“靴紐を結びなおす時 風が僕らの背中を押す”という歌詞に遭遇。
会エテヨカッタ。。。
ワタクシ的には
“靴紐を結びなおす時 風が僕らの背中を押す”という歌詞に遭遇。
会エテヨカッタ。。。
昨日より －0.15㎏ トータル －2.8㎏ 第566日（ １年＋201〔6×30＋21〕日 ）流行地図がほとんど赤い今の
ダイエット地点を探し暮らしていますが、どうよ。
やはり ちとこのままでは 右肩上がりに突っ走りそうでコワイ年末。
YELLをいただこう。
（テレビ体操指導者の巻頭言？を書いてみるだけですが^_^;。）
土曜日より
「健康作りには意識的に体を動かすことが大切です。
ご自分の体調や体力に合わせておこないましょう。それではご一緒に。」
「今日も体操で体調の良い若々しい体を保ちましょう。」
14日前より ＋1㎏ トータル －2.65㎏ 第565日（ １年＋200〔6×30＋20〕日 ）『クリスマスの約束』。などと掛けている場合でもないが
ついつい 食べ過ぎました(T_T)。
