屋根のペンキ塗り

新しい家になり、もう屋根のペンキ塗りは必要ないなと思っていたのに、妻の実家から頼まれて塗って来ました

およそ130平米で、広さ的には前の家より広くはないのですが、縦に貼っている屋根板で、繋ぎ目を別に塗る必要があるので、２倍近く手間がかかりました

午前午後それぞれ3時間くらいでどうにか今日のものになりました

流石に疲れたました

😞

薔薇、シクラメン、源平菊 今年の花２

シクラメンは最近また花をつけました

薔薇🌹も一度葉まで落ちてしまいましたが、秋になってまた花をつけました

源平菊は大きく成長はしませんが、細々と花を🌼付けています

もうすぐ今年の花も終わりになるでしょう

高校新人陸上競技大会速報サイト

一昨日からは高校新人が始まっています

http://aktrikujou.webcrow.jp/

能代山本中学校秋季大会 速報サイト

https://mobile.twitter.com/noyamatf05akita

一生懸命頑張っています

9/9(木) 9/10(金) ウォーキング 2.２kmくらい

脚🦵の痛みが少し大きくなり、走るには支障がある感じなので、仕事から帰って、ウォーキングをしました

２km余りを３０分くらいかけて歩きます

左脚が後ろに行く時にとても突っる感じがあります

この間トラックでインターバルをした時は全然なんともなかったのですが

走るのは暫く休むことにします😥