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アラフィフランナーだった者の練習日誌

2020年頃か痛み出し、2023年7月に人工股関節置換手術を受けて、2024年3月からランニングを再開しています。

あけましておめでとうございます

2012-01-04 | 日記
今年もこのブログをご覧いただいている方々へ・・・本年もよろしくお願いします
さて,1月2日(月)やっぱり走りたくなって,降雪の合間に外へ出ました。県道は除雪はされているのですが,所々残っているところがあり,また,融雪剤をまいているせいもあって滑りやすかったです。
でもあまり休みすぎたので,走りました。
7km往復で,帰りはビルドアップ(4’40”×3,4’30”,4’20”,4’10”,4’00”)の予定。
 4'26" 4'33" 4'32" 4'35" 4'16" (22'24") 4'27" 4'38"
途中の滑りやすさと向かい風にイラッとして気持ちが切れてしまいました。でも,アップの往路でさほど飛ばしても以内のに4’30”位で行けたので,昨年よりは良い調子でしょう。このままの勢いでシーズンまで持って行きたいと思います。
次回は今シーズンの目標をアップしたいと思っています。
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