jog 3km 5/28(日)

１週間ぶりのランニングです

この周期で走るのは復活以来初めてです

アップ２km

３km続けようと思い、アップの後ストレッチしました

前と同じペースでも心肺機能は楽になっています

いい調子です⭕️

人工股関節置換手術から10か月