10/25(日)TV塔へ ７km

土曜日は練習が出来なく、日曜日に練習しました

１０日くらい振りに走るので、無理なくアップダウンのコースのTV塔へ行きました

本当なら１０kmのTTをしたかったのですが、走っていないのと強風のため、脚づくりにしました

アップ後７km

5.59 5.25 5.16 5.38 5.48(28.07) 4.57 5.04(38.09)

TTにしなくて良かったです

全然走れませんでした

脚づくりが出来て良かったです