近くの周回コース ８６０ｍ×８周

２０日（火）　次の日が雨の予報だったので，夜近くの周回コースへいきました。ほぼ１年ぶりですが，菜の花マラソンで走り終わってから足がつりそうになったりして，筋力がないことを改めて痛感したので，アップダウンの多いコースを主な練習コースにすることにしたのです。
昨年は１周4.00～4.10位でいっていたので，今回もそのくらいを予定しました。因みに1km換算すると，3.40で4.12位になります。
　3.58 3.58 4.00 3.57 5.54 (19.49) 3.48 3.49 3.51
後半ペースアップを図り，できていたのですが，８周過ぎたところでまだ７周と勘違いして切れてしまいました。ベストが出そうだったのに残念です。

前年は５周のベストが19.39だったので，途中経過でもそれくらいで走れたからよかったことでしょう。70点くらいかな？