5000m ペース走 (8/17)

ペースの予定　3000mまで4'30"(無理せず)　3000m～4000m　4'20"　4000m～5000m　4'10"　締めて22'00"
実際　4'22" 4'27" 4'23" 4'18" 4'12" (21'44")　ラスト1000mきつくてちょっと残念だったけど，まあまあ予定どおりだったから，今日はほぼ満点でしょう。