6/2（土）ｊｏｇ６ｋｍ 6/3（日）ＴＴ３ｋｍ

２日（土）は日中用事があったので，夜走りに出ました。アップをカミさんと一緒にスタートさせてと思ったら，時計を忘れたことに気づき，戻るのも面倒だったので，そのままつきあいました。１Ｋｍ６分くらいで，ゆっくり６ｋｍほど走りました。

３日（日）この日も夜しか走られませんでした。スピードアップを図るため，アップの後，３ｋｍＴＴで，１２分５秒くらいで走れればいいなと思っていましたが，思いの外楽に速く走ることができました。
　3'48" 3'55" 4'04" (11'49")
これも今シーズンの目標であった11'59"をクリヤーしてしまいました。次は４年前の記録，１１’３４”を目標にします。それにしてもはじめの１ｋｍ楽に走っても３’４８”とは，ビックリでした。
(^_^)