12/16(水) 体育館１０周

夜体育館を走りました。２５周の予定でしたが，ストレッチの時少し痛くした右大腿部が１０周を過ぎたあたりからまた痛み出し，そこで止めました。まだスピードを上げる段階ではないということかなと、思いました。といっても　4'16"/kmくらいですけど・・・。
4'16" 4'17" （上げたつもりはないけど，５周目以降もあまり落ちなかった。）
土曜日は仕事で練習できないから，日曜日ゆっくり７５周走ってみましょう。タイムは気にしない
そういえば日曜日は全国高校駅伝です。秋田県は男女とも苦戦は免れないと思いますが，県記録更新を狙って頑張ってもらいたいです。しばらく昔のＯＢとして応援しています・・・。
※やっぱり「相棒」は見たいなぁと思ったので，来週からは木曜日に走ろうと思います。