秋刀魚の甘辛煮

今朝は　半袖では　寒いような気温でした
午後は　雨が上がったので　あるいて駅まで行きました

魚屋に　良い秋刀魚がありました　　３本で590円
「わた取って　頭と尾を落として　半分に切って」と　注文つけて…(笑)

焼くと　明日の朝まで　台所が臭くなるので　甘辛煮にしました



皿に移すと　崩れそうなので　鍋のまま　撮りました(笑)


駅までの往復と　買い物で　11,000歩になったけれど　歩くと暑くなって　やっぱり　汗だくだく

このところ　食べ物に気を付けていても　体重が　減らないのは　歩行不足も関係しているのかな～？　と　悩み中

歩けば　汗をかくっていうことは　ただ歩くだけでも　少しは運動になっているんでしょうね～？