覚え書き→頭痛、でもズッキノンで！

一昨日も頭痛でした（今日も少し）

でもズッキノンを肩、首、背中に塗ったら

肩こり、頭痛　収まりました

前もこれで上手くいきました

ただ、においが強いけども

私はいつも6月中に頭痛が多いです

季節の変わり目がダメなのと

雨が降る前もです

先週はとんでもない暑さ　これもダメでした

あと、便秘になっても肩こり頭痛になります

つまりは　全てその逆になれば

便秘にならないように

雨降り前は　耳をマッサージで気圧に負けない！

季節の変わり目、上手く睡眠をとる　疲れないようにする

そして、やはり子どもの頃から　肩こり頭痛が多い私ならば

ズッキノンにもお世話になる

あと、ここのところ　首をなんとか治したくて

枕を取り替えたりしてます

どうもストレートネックなのかな？と

ストレッチや運動もとりいれて

毎日を　楽に暮らしてみたいです

しかし、、体調の事のカテゴリー多いなぁ、、それだけ体調が上手くコントロールできてないし

すぐに体調が悪くなるんだなぁと

「普通」に「何でもない日」を迎えてみたいです、運動とかもがんばります

今は、このやり方で！

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