第1064回 視覚のスカッシュ

◆日時
2017年6月25（日）21：35から約5分間

◆概要
矛盾した２つの感情、葛藤を感じている事柄を特定し、葛藤している２つのパートの肯定的意図を明確にし、統合させ、取り入れる。

（手順）
１　矛盾した２つの感情、葛藤を感じている事柄を特定する。
２　パートを手に置く。（パートは分離している。）
３　葛藤している２つのパートの肯定的意図を見つける。（メタ・アウトカム、チャンク・アップ）
４　２つのパートの肯定的な意図を認識する。
５　２つのパートを統合させる。
６　新しく統合されたパートと連合する。
７　フューチャーペース

（やってみたら…）
このワークをするといつも思うのですが、葛藤を感じる二つの事柄の肯定的意図には重なる部分が見つかり、

新しく統合されたパートと連合した後は、温かく心地良さを感じます。

何がこんなにいいのだろうと考えた時、

自分のパートは私自身のためを思っていることが感じられること。

この感覚を自分が欲しているんだということを認めて、

今はしっかりこの満足感を味わいます。