第193回 モデリング

◆日時
2013年11月25日（月）6：00から約10分間

◆内容
テキスト「NLP実践マニュアル」を使い、モデリングについて復習しました。

モデリングするためには、NLPは私たちが主観的な体験をどのように構成するのかを調べます。

価値観や観念をどのように思考しているのか。

感情的な状態をどのように創造しているのか。

体験からどのように内的世界を組み立て、意味づけしているのか。

第192回 ビジョンに基づいて具体的な目標を設定する。

2013年11月24日（日）6：30から開始して約20分間

◆内容
ビジョンに基づいて具体的な目標を設定しました。

【質問内容】
何の制約もなかったら、どんな未来になればいいか。何年後、場所はどこで、誰とどんなふうに過ごせればいいか想像してみてください。
家はどんな家に住みたいですか。場所はどこにある場所ですか。
家族と一緒ですか、仲間と一緒ですか。もしくは1人で、自分のペースで暮らしていますか。
国はどこでしょう。
そしてどんな仕事をしていますか。具体的な職種がわからなくていいです。家でパソコンを使って仕事をしているのか、もしくは車や乗り物でいろんなところを回ってるのか、もしくは世界中を飛び回っているのか。
そしてそんなビジョン、ありたい姿を本当に実現したなーって感じるためには、具体的に何年後にどんな目標が実現しているといいでしょうか。
10年後にあんなにお店にする。
5年後にこんな仕事をする。もしくは独立をする。あんなプロジェクトがいい、あんな会社に入りたい、あんな人たちと仲間になって、あんなイベントがやりたい。
その頃にそんな大目標を実現するために逆算していくと、いつまでにどんな目標を達成する必要がありますか。
例えば、 5年後に独立するとしたら、 4年後までには何？
3年後までには何？
まず今年1年、どんな目標を実現してるとそこに近づいた感じがしますか。

第191回 好きな感覚をありありとイメージし、そこから価値観を引き出す。

2013年11月23日（土）5：50から開始して約10分間

◆内容
好きな感覚をありありとイメージし、価値観を引き出す質問をしました。

好きな感覚。好きな風景や、音、声。
感触や、匂いや味。
そんなものを思い出して、味わいながら、聴きながら、自分にとって何が大事か。
どんな時、充実しているかイメージしてください。

何となく体でその感じが味わえたとしたら、今日一日、もしくは明日一日、どんな出来事が起こっていたとしたら、似たような気持ち味わえますか。

第190回 好きな時をありありとイメージし、そこから価値観を引き出す。

2013年11月22日（金）5：50から開始して約10分間

◆内容
好きな時をありありとイメージし、価値観を引き出す質問をしました。

自分の好きな時、好きな瞬間を思い出してみます。
朝が好きとか、しーんと静まり返った深夜が好きとか、秋が好きだとか、冬から春に変わる瞬間が好きだとか、もしくはもっと大きく戦国時代が好き、平安時代が好き、中世ヨーロッパ時代が好き…。

自分が好きなその時には誰がいますか？
周りにはどんなものが見えますか？色はカラーですか、白黒ですか？明るさはどうですか？

どんな音が聞こえますか？
どこから音は聞こえますか？大きさはどうですか？
誰かの話し声は聞こえますか？

体の感覚はどうですか？リラックスしてくつろいでいる、それともどこかに硬さを感じますか？
温かい感じ、それとも冷たい感じ？
どのあたりに感じますか？

その瞬間やその時、その時代の何がいいんでしょうか。

第189回 好きな場所をありありとイメージし、そこから価値観を引き出す。

2013年11月21日（木）5：50から開始して約10分間

◆内容
好きな場所をありありとイメージし、そこから価値観を引き出す質問をしました。

自分の好きな場所を思い出してみてください。
行った事がある所でもいいですし、ない所でもいいです。
そこはどこでしょうか？
どんな風景が見えていますか？あなたの目の前に広がっている景色、まず何色が目に入りますか？明るさはどうですか？
どんな音や声が聞こえてきますか？聞こえてくるのは何の音でしょう？音はどちらの方から聞こえてきますか？その音の大きさは？連続して聞こえてきますか、とぎれとぎれに聞こえてきますか？
体の感じはどうでしょうか？肌でどんなことを感じますか？
どんな気持ちでいますか？
そしてその場所のどんなところが好きでしょうか？