第1533回 アクセシング・ステイト34

◆日時
2018年10月19（金）7：20から約10分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本（梅本　和比己　著）を参考にして、

下記の中から1つ選び、状態にアクセスします。

１　過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
２　「望ましい状態」になっている自分を空想する。
３　「望ましい状態」のモデルとなる人を特定して、その人になりきってみる。
４　欲しいリソースの状態をイメージして、その強さを強めたり、弱めたりと変えてみる。
５　「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。

（感想）
インプロゲーム　身体表現の即興ワークショップ（絹川　友梨　著）
第7章　レッスンガイド　●感情・状態

の中から「楽しい」という言葉を選びました。

状態にアクセスする方法としては、
１　過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
を選びました。

昨日、ボイストレーングを受けた時、レッスンが楽しかったことを思い出しました。
レッスンしていた時の電子ピアノの音、自分の歌声が聞こえ、
レッスン室には私とボイストレーニングの先生がいて、電子ピアノがあって、譜面台があって、ドアがまるで鏡のようになって私が歌っている姿が映って見える。
部屋が暑い。程よい湿度。
胸の辺りにワクワク感を感じました。

私、これまでボイストレーニングを3つの部屋で体験しましたが、
初日と昨日練習したあの部屋で練習した時、とても楽しかった。
私、あの部屋、好きなんだなと思いました。
場所に楽しい気持ちがアンカーされていると思いました。