第1511回 アクセシング・ステイト12

◆日時
2018年9月26（水）6：50から約10分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本（梅本　和比己　著）を参考にして、

下記の中から1つ選び、状態にアクセスします。

１　過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
２　「望ましい状態」になっている自分を空想する。
３　「望ましい状態」のモデルとなる人を特定して、その人になりきってみる。
４　欲しいリソースの状態をイメージして、その強さを強めたり、弱めたりと変えてみる。
５　「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。

（感想）
インプロゲーム　身体表現の即興ワークショップ（絹川　友梨　著）
第7章　レッスンガイド　●感情・状態

の中から「感動」という言葉を選びました。

状態にアクセスする方法としては、
１　過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
を選びました。

久米島の海の写真を見ながら、
美しい海を見た瞬間、感動して足が止まった時のことを思い出しました。

あの時の空気の温度、湿度、風などを感じながら、
海の美しさを思い出し味わいました。

胸がスーッとしていくような感じを味わいました。

白い画用紙にはセルリアンブルーのパステルを削り塗りました。

だんだん落ち着いてきて穏やかな気持ちにもなりました。