第1494回 チェインプロセス53

◆日時
2018年9月8（土）17：00から約20分間

◆内容
「NLPの実践手法がわかる本」（山崎　啓支　著）を読んで、
チェインプロセスを行いました。

（手順）
ステップ１　手に入れたい目標を設定する。
ステップ２　タイムラインをイメージし、そして現在の位置に対置「①現在の状況」を体験する（アソシエイト）。
ステップ３　未来に向かって2歩進み、手に入れたい目標を達成した自分になりきって体験する（「⓶目標達成」の位置。）その際、五感をフルに使って（アソシエイト）体験する。
ステップ４　再び現在の位置に戻り、「①現在の状況」にアソシエイトして体験する。
ステップ５　そして、一歩歩き（⓶途中経過の位置）、未来の望ましい状態に向かって進む途中経過（中間地点）を体験する。
ステップ６　そして、さらに一歩進み再び手に入れたい「目標達成した自分」になりきって体験する（アソシエイト）。
ステップ７　今度は、手に入れたい「③目標達成した自分」の位置からさらに一歩進んで「④目標達成後の自分」の位置に進む。そこで、「④目標達成後の自分」について五感をフルに使って（アソシエイト）体験する。
ステップ８　そして、「①現在の状況」→「⓶途中経過」→「③目標達成した自分」→「④目標達成後の自分」を再度体験する。
ステップ９　①～④のプロセスをスピードを進めながら３～4回体験する。
ステップ10　そして、最初に掲げた目標の印象がどのように変化したのかを感じてみる。

（それに加えて）
未来のイメージの自分を小さく切った画用紙に、
自分の目標から浮かんだ言葉をクレヨンで書いて、
そこから浮かんだイメージを
クレヨンで描きました。

（やってみたら）

人と比較することなく、自分を信じる。

を目標としました。

13の月の暦から取った今日のキーワードは、

輝き

力を与える

命じる

空間

探る

目覚め

でした。

地震が起きたことで、停電となり、今も暮らしにその影響がある状態ではありますが、

NLPのワークの練習、思いのままに絵を描くことが再開できたことが嬉しいです。

描いた絵は私が保育園でお絵描きの時間に一番最初に描いた絵をアレンジしたものです。

この絵は今も鮮明に覚えています。

黄緑色、緑色、黄色を使って、抽象的に瓢箪のような形を描きました。

絵を見ていると、パワーを感じます。

喜びが倍増するように感じました。

地震を体験し、これまで当たり前のように思っていたことは、当たり前ではないと思いました。

今、こうやっていられることがハッピーです。