第５１回 メタ・モデル（比較）

◆日時
　2013年7月6日（土）5：30から約30分間

◆内容
　メタ・モデル（比較）について振り返りました。

　テキストは、「NLP実践マニュアル」」を使いました。

実習
　① 比較の文を書き出す。（あなたがネガティブに感じていることについて。）
　② 「何と比較して…？」と尋ねることにより、省略されている比較の基準を尋ねる。
　③ 比較の基準を現実的で適切なモデル、または以前の自分に替える。
　④ 客観的な視点から、現実的で適切なモデル、または以前の自分と比較する。

◆学んだこと
　比較は、評価するためにあることをその他のことと比較すること。

　キーワード：「もっとよい」「もっとひどい」「もっと簡単」「よい」「悪い」

　自分自身のモチベーションを上げる比較
　・現実的で適切なモデルと自分を比較する。
　・あなたが以前いたところと今いるところを比較し、どれだけ進んできたかを評価する。

　落ち込みを招いたり、モチベーションを下げる比較
　・非現実的、不適当なロールモデルと自分を比較する。

　比較について質問するには、「何と比較して…？」と省略されている比較の基準を尋ねる。