ゆっくり体を動かして・・・

こんばんは、飯炊きおばさんです

雪解かしの雨降る横手です

今朝はJA女性部の講座＜くらし塾＞に参加してきました。
今回はいつもとちょっと趣向が違って、講師の先生をお迎えしてみんなで身体を動かしてきました

「シンプルスマイルソフトスローエアロビック」と言うんだそうです。
エアロビクスのようで、エアロビクスほどきつくなくて、私たち女性部の年代にばっちり合っている運動でした。
つま先、かかと、ふくらはぎ、ひざ、ももと足の運動をしていき、それから、上肢、腕を振ったり、上げたり、肩甲骨をぎゅっとしたり・・・・・簡単な動きの繰り返しや、音楽に合わせて動かしてみたり・・・・
先生の真似をしながら、休憩も入れつつ、運動すること1時間半
本当にゆる～～く楽しく、時間を忘れるくらいに、楽しい運動を教えてもらいました
なんだか久しぶりに全身の運動をしたような気がします。
毎朝やろうと決めていた「ラジオ体操」も最近はせやみ気味だし・・・、家にいればどっかりと椅子に座ってパソコンばかりいじってる。
でも、今日習ったのは、こうやって座っていてもできるものもあり、いつもいつも・・とはいかないだろうけど、思い出したらちょこっと運動してみたいですね～～。
先生のキュッとしまったお尻がとってもキュートでした。やっぱり私たち（失礼）みたいなドシンとしたお尻とは鍛え方が違いますね～～～～。
マスク越しでも、笑顔が素敵で優しい先生に、またいつかの機会に教えてほしいなあ～～なんて秘かに思ってしまったワタシです。

日ごろの運動不足からか、こうしながらも首のあたりや肩のあたりが苦しくなって、ダレか30分くらい首モミしてくれる人はいないかと心底思ってる飯炊きおばさんなのでした

う、う、う・・・、苦しくて切ない・・・つらいよ～～～～

と思ってたら、あきこサン登場
早速ちょっとだけだけど、揉んでもらいました。は～～～、気持ちいい

今日は最後の会だったので、お弁当とケーキをいただいて帰ってきました。


イタトマのケーキ


十五家のお弁当。（これはダンナ様と夜のおつまみにしましょ）

本当は、それからまっすぐ横手に行って、スーパーの恒例火曜市に行って買い物してきました。
明日から彼岸だものね～～～。

明日、あさってと今度は平鹿地区の総代協議会に出席です。
また、昼ごはんの作り置きをしていかなくっちゃ・・・・
は～～～。
好きなごはん作りとはいえ、こう続くとちょっとつらいですよね～～～。
なんかゆっくり考える暇がない・・って言うか・・。
自分で決めて進んだ道なのだけれど・・・

うちの仕事も、彼岸に入ると少し休みになるので、その間に、やることやって気持ちを整えて、彼岸過ぎからの社食ランチ作りに励まなくっちゃ・・・ね


今日の作り置きランチ「肉豆腐」でした。